Padaczka pierwsza pomoc

Forum › Kategoria: Zdrowie i Choroby › Padaczka pierwsza pomoc

Beata zapytał 2 lata temu

Dzień dobry, chciałam się dowiedzieć jak pomóc seniorowi choremu na padaczkę. Słyszałam, że pierwsza pomoc przy padaczce wygląda zupełnie inaczej u dzieci i seniorów. Beata

Tagi dotyczące pytania: padaczka pierwsza pomoc, pomoc przy padaczce

Twoja odpowiedź

Sanatorium na Litwie z refundacją? Gorący temat!

Litwę co roku odwiedza dużo polskich kuracjuszy, podziwiających bajkowe krajobrazy oraz wielkowiekowe zabytki, pragnących zaznać łagodnego klimatu wzmacniającego odporność oraz dobroczynnie wpływającego na zdrowie lecznicze moce wody, powietrza i ziemi.

Litwa kraj zdrowia, harmonii i komfortu

Będąc na Litwie na pewno trzeba odwiedzić Wilno ze starówką, kamienicami i wspaniałymi magnackimi rezydencjami. Przyciąga do Wilna nie tylko wyjątkowa architektura, ale i bogactwo propozycji kulturalnych i rozrywek. Polacy chętnie odwiedzają też Kowno, Druskienniki i Birsztany. Kowno to raj dla historyków, zabytkowe i artystyczne. W okresie XX–lecia międzywojennego było stolicą Litwy. Ponieważ Wilno należało do Polski, dlatego nazywane jest czasową stolicą Litwy.

[the_ad id="1635"]

Druskienniki Piłsudskiego

Druskienniki wypoczynkowe, rekreacyjne, dające wytchnienie w lasach, nad Niemnem i jeziorem Druskonis. Nazwa miejscowości pochodzi od soli, sól po litewsku to druska. Wielkim atutem Druskiennik jest położenie wśród lasów nad szeroko rozlanymi wodami Niemna. Czyste powietrze przepełnione aromatem sosnowych lasów, źródła wód mineralnych i lecznicze borowiny sprawiają, ze jest to doskonałe miejsce na regenerację organizmu.

W litewskich uzdrowiskach bywali Moniuszko, Kraszewski, Ordonówna oraz Piłsudski, który tak pokochał piękno litewskich krajobrazów, że zamieszkał w drewnianym dworku w Druskiennikach.

Birsztany królewskie miasto

Już od średniowiecza Birsztany słyną ze swojego królewskiego pochodzenia oraz naturalnych bogactw przyrodniczych: tryskających źródeł wody mineralnej, borowiny leczniczej, jest to jeden z najstarszych i najsłynniejszych kurortów balneologicznych. Wizytówką miasta jest unikalna, przyroda oraz niepowtarzalne zakola Niemna. W kurorcie stosuje się unikalne metody filozofii Kneippa, łączące pięć naturalnych sposobów lecznictwa uzdrowiskowego; leczenie ziołami i hydroterapię, zrównoważone żywienie, terapię ruchową oraz harmonię. W Birsztanach znajduje się jedyna na Litwie wieża odparowywania wody mineralnej oraz pawilon, umożliwający oddychanie wyjątkowo zdrowym powietrzem, podobnym do morskiego. Dziś do Birsztan, łączące turystykę oraz lecznictwo uzdrowiskowe, przyciągają gości lecznicze sanatorium Tulpes i sanatorium Egle oraz wiele innych gościnnych hoteli i restauracji.

Nie musisz już czekać w kolejce do sanatorium. Pojedź w dogodnym wybranym przez Ciebie terminie wraz z członkami rodziny czy z przyjaciółmi: www.medasco.pl, Infolinia: (71) 71 999 99.

Firma Medasco jako pierwsza w Polsce organizuje kompleksowo wyjazdy do litewskich uzdrowisk jednocześnie pomagając uzyskać w imieniu pacjenta refundację części kosztów z NFZ. Liczące wieki tradycje zdrowotne litewskich kurortów gwarantują najwyższą jakoś świadczonych usług, również dla wymagających pacjentów (np. diabetyków) doskonała obsługę (także w języku polskim) oraz niezapomniane chwile. Wypoczynek w litewskich kurortach pozwoli odzyskać siły, poprawić zdrowie, przywrócić urodę.

Nie musisz czekać na sanatorium 2 lata. Zobacz jak skrócić czas oczekiwania

Czytaj więcej

Kilka porad dla przyszłych seniorów

Czas mija nieubłaganie i nikogo nie oszczędza. Teoretycznie dołączamy do grupy seniorów przekraczając 60 rok życia. Praktycznie, dopiero przejście na emeryturę niejako zmusza do pogodzenia się z nową fazą życia. Chyba pierwszą, najbardziej odczuwalną zmianą jest nadmiar wolnego czasu.

Wolność seniora

W przypadku wielu osób okazuje się, że wreszcie możliwy jest powrót do starych lub rozwijanie nowych zainteresowań czy pasji, na które od dawna nie starczało czasu i energii. W ostatnich latach pojawiły się jak grzyby po deszczu kluby seniora, uniwersytety trzeciego wieku, centra aktywności lokalnej itp., co sprawia że osoby samodzielne i niezależne nie mogą narzekać na nudę. Większość seniorów szybko odnajduje dobre strony uwolnienia się od zawodowych obowiązków i z ochotą buduje nową rzeczywistość, w której jest miejsce na ważną dla zdrowia aktywność fizyczną, umysłową, towarzyską oraz kulturalną. Ale dla bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia warto zawczasu zadbać o kilka istotnych spraw.

Przystosowanie mieszkania

Poruszanie się po schodach, w łazience lub kuchni może sprawiać trudności, a tym samym stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa osób starszych. Dlatego zrezygnowanie ze zwykłej wanny na rzecz wanny z drzwiami lub prysznica z miejscem do siedzenia oraz założenie poręczy i wsporników przy umywalce, natrysku i sedesie jest polecanym rozwiązaniem. Zniwelowanie progów w drzwiach, zapewnienie swobodnego, pozbawionego przeszkód dostępu do łazienki to również działania poprawiające bezpieczeństwo. Zainstalowanie dodatkowego, automatycznie zapalającego się po zmroku oświetlenia, zdecydowanie ułatwia orientację w nocy.

Zapobieganie upadkom

Upadki to poważny problem w przypadku osób starszych, ponieważ bardzo często prowadzą do złamań, które z kolei mogą skutkować niesprawnością ciężkim kalectwem, albo spowodować inne problemy zdrowotne, a nawet śmierć. Dlatego tak ważne jest usunięcie wszelkich przeszkód umożliwiających swobodne poruszanie się po mieszkaniu, ale jeszcze ważniejsze są ćwiczenia prewencyjne poprawiające siłę mięśni, bezpośrednio odpowiedzialną za balans ciała.

Zmiana mieszkania

W Ameryce Północnej popularnością cieszą się zaprojektowane specjalnie z myślą o osobach 55+ o rożnym poziomie samodzielności. Gwarantują dostęp do opieki i szybkiej pomocy w nagłych przypadkach, a jednocześnie zapewniają życie w aktywnej społeczności. Stanowią świetną opcję mieszkaniową dla seniorów. W Polsce infrastruktura tego typu wciąż raczkuje. Pojawiły się już pierwsze, choć jeszcze nieliczne obiekty o charakterze mieszkań serwisowanych, na wzór rozwiązań amerykańskich, czy kanadyjskich. Wkraczająca prężnie na polski rynek firma Origin Polska ma w planie budowę pierwszych takich obiektów już w niedługim czasie.

[the_ad id="2846"]

Zapewnienie sobie pomocy w razie konieczności

Można zawczasu przewidzieć sposób postępowania na wypadek pogorszenia się stanu zdrowia. Na przykład wsparcie osoby/osób, które pomogą robić zakupy, przygotowywać posiłki, pomagać w transporcie, dokonywać napraw w domu, wyręczać w płaceniu rachunków itp. Nie należy unikać rozmów na ten temat z rodziną, przyjaciółmi, sąsiadami, wręcz odwrotnie – dobrze jest przygotować otoczenie i siebie na nieznaną przyszłość.

Przygotowanie planu na sytuacje awaryjne

Jeśli zdarzy się coś całkiem nieprzewidzianego dobrze jest unikać chaotycznego działania. Nawet prosty system powiadamiania może okazać się bardzo skuteczny. Telefon komórkowy, najlepiej z dużymi klawiszami i podświetlanym ekranem dobrze sprawdza się w każdej sytuacji. Numery alarmowe najlepiej trzymać w pobliżu każdego telefonu i korzystać z opcji szybkiego ich wybierania. W miejscu zamieszkania zawsze dobrze sprawdza się pomoc sąsiedzka. Poza domem najlepiej mieć przy sobie także kartkę/wizytówkę ze wskazaniem osoby, którą należy powiadomić. W sytuacjach poważnych wskazane jest korzystanie z systemy alarmowego lub zaawansowanych technologii monitorujących, typu przycisk życia.

Przygotowanie odpowiednich dokumentów

Zalecane jest wcześniejsze zadbanie o sprawy urzędowe. Dokumenty takie jak testament, pisemne pełnomocnictwo dotyczące opieki zdrowotnej, wyznaczenie zawczasu pełnomocnika itp. rozwiązują wiele problemów prawnych na wypadek sytuacji gdy nie jest się zdolnym do samodzielnego podjęcia decyzji, wskutek choroby lub nieszczęśliwego wypadku.

Dlatego wcześniej przygotujmy siebie i swoich bliskich na wypadek różnych ewentualności, aby nie stać się ciężarem lub kłopotem tam gdzie można tego uniknąć.

Czytaj więcej

Żywa Woda – Jaka jest?

Czy woda, którą znasz jest zdrowa? Czy jest to woda wzorcowa? Czy wiedziałeś, że wodą złej jakości możesz sobie zaszkodzić? Woda pełni w organizmie ogromną rolę. Istnieje ścisły związek pomiędzy brakiem wody w organizmie i ciężkimi chorobami

Żywa woda a woda w kranie

Woda wzorcowa to 100 % orto- klastrów i 0 % para- klastrów, proporcje pomiędzy orto a para- kalstrami stanowią czy woda jest martwa czy żywa. Woda żywa zaczyna się od proporcji 50 % do 50 % orto do para- klastrów. Dla porównania woda płynąca w kranie posiada około 5 % orto do 95 % para- klastrów co zdecydowanie klasyfikuje ją jako wodę martwą.

Co zrobić, aby woda martwa stała się wodą żywą?

Ożywić wodę można w prosty sposób za pomocą tzw. Aktywnego Kubka, który działa w oparciu o technologię żywej wody „Living Water Technology”. Kubek ożywia, czyli przywraca naturalną strukturę wody. Zalecany jest w szczególności do picia wody. Czas potrzebny do aktywacji to 15 sekund. Oto porównanie wody ze szklanki i wody z Aktywnego Kubka.

Woda ze szklanki

Kamień zostanie w nerkach.
PH będzie takie samo, jakie ma woda.
Redox będzie taki sam, jaki ma woda.
Toksyny zostaną w wątrobie.
Smak wody ciężki.

Woda z Aktywnego Kubka

Kamień zostanie rozpuszczony i wydalony z organizmu.
PH ustawi się do takiego poziomu, jaki jest potrzebny w organizmie w danym momencie.
Redox dostosuje się dokładnie do organizmu.
Toksyny zostaną wypłukane z organizmu.
Smak wody miękki, aksamitny.

Picie żywej wody wzmacnia pamięć, pozwala uniknąć wielu chorób, wzmacnia psychofizyczne zdolności człowieka, a woda taka znacznie lepiej nasyca biomolekuły organizmu oraz aktywniej reaguje ze składnikami biologicznymi i mineralnymi ciała. Pełną efektywność leczniczego i profilaktycznego działania aktywnej wody i napojów, uzyskuje się przez systematyczne spożywanie ich przez dłuższy czas pijąc 3 razy dziennie.

Czytaj więcej

Jak oczyszczacz powietrza chroni zdrowie osób starszych?

Według informacji przekazanych przez Europejską Agencję Środowiska Polska zajmuje pierwsze miejsce na liście krajów UE o najgorszej jakości powietrza. Zdaniem lekarzy jedną z grup szczególnie narażonych na negatywny wpływ smogu są osoby starsze. W uniknięciu wywoływanych przez niego chorób pomagają oczyszczacze powietrza. Aby zrozumieć korzyści wynikające z posiadania takiego urządzenia, należy przyjrzeć się bliżej wpływowi smogu na zdrowie seniora i działaniu oczyszczacza powietrza.

Stan powietrza a choroby układu sercowo-naczyniowego

W 2016 r. podczas konferencji Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego zaprezentowano wyniki badań, których celem było określenie zależności pomiędzy stanem powietrza a zawałami, niedokrwiennymi udarami mózgu i związaną z nimi śmiertelnością. Według przedstawionego raportu w aglomeracji śląskiej w czasie smogu liczba zawałów serca zwiększyła się o 12%, a udarów o 16%. To nie wszystko, ponieważ zanotowano również znaczny wzrost przypadków zatorowości płucnej (o 18%). Ponadto z informacji przekazanych przez Polskie Towarzystwo Kardiologiczne wynika, że dzień ogłoszenia alarmu smogowego był jednocześnie dniem, w którym śmiertelność podwyższyła się o 6%, natomiast powrót do poprzedniego poziomu nastąpił dopiero dwa tygodnie po poprawie jakości powietrza. Zagrożenie wzrasta, gdy ekspozycja na zanieczyszczenia zostanie połączona z innymi czynnikami zwiększającymi ryzyko zawału lub udaru. Jak wiadomo, są nimi wiek oraz schorzenia często dotykające seniorów, np. nadciśnienie i choroba wieńcowa. [caption id="attachment_2604" align="aligncenter" width="1024"]

Choroby serca u osób starszych wzmaga smog[/caption]

Rakotwórcze właściwości smogu

Część substancji znajdujących się w smogu ma działanie rakotwórcze. Zgodnie z raportem WHO to właśnie one stanowią przyczynę 15% nowotworów płuc. Co więcej, karcynogeny wziewne są odpowiedzialne za nowotwory krtani, gardła, nerek i pęcherza moczowego. Prawdopodobieństwo wystąpienia choroby nowotworowej uzależnione jest zarówno od czasu ekspozycji na zanieczyszczenia, jak i od podatności na ich działanie. Jest to zła informacja dla seniorów, ponieważ z wiekiem – na skutek zmian zachodzących w układzie immunologicznym i hormonalnym – dochodzi do obniżenia odporności organizmu. Nie bez znaczenia jest też fakt, że płuca osób starszych gorzej radzą sobie z eliminacją trafiających do nich zanieczyszczeń, ze względu na obniżoną ruchliwość rzęsek odpowiedzialnych za filtrowanie powietrza. Pierwszymi objawami tego problemu są kaszel, duszności oraz skrócenie oddechu i towarzyszący mu świst.

Wpływ powietrza na przebieg istniejących chorób

Smog nie tylko wywołuje nowe choroby, lecz także przyczynia się do zaostrzenia przebiegu już istniejących schorzeń. Dotyczy to między innymi przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), która dotyka 46% osób w wieku starszym. W ostatnich latach liczba zgonów spowodowanych POChP zwiększyła się o 22%, a jedną z głównych przyczyn tej sytuacji stanowią właśnie zanieczyszczenia obecne w środowisku. Smog zaostrza również objawy astmy oskrzelowej, która prowadzi do powstania nieodwracalnych zmian w oskrzelach.

Smog a układ nerwowy seniora

Prowadzone przez wiele lat badania nie pozostawiają wątpliwości, że zanieczyszczenia obecne w powietrzu uszkadzają układ nerwowy. Pierwszym objawem ich obecności są problemy z koncentracją, natomiast długotrwała ekspozycja na smog prowadzi do osłabienia pamięci i szybszego starzenia się mózgu. Oprócz tego zanieczyszczone powietrze zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Alzheimera. Oznacza to, że kontakt ze smogiem może skutkować nawet utratą zdolności do samodzielnego funkcjonowania.

Sposób działania oczyszczacza powietrza

Smog to mieszanina substancji, które wytwarzają się na skutek nieefektywnego spalania paliw, między innymi węgla kamiennego i benzyny. Są one obecne nawet w domach ogrzewanych ekologicznie, ponieważ przedostają się do wnętrza budynków z otoczenia. Szczególne zagrożenie stanowią pyły zawieszone PM2,5 i PM10, których cząsteczki mają rozmiar nawet kilkadziesiąt razy mniejszy od średnicy ludzkiego włosa, co umożliwia im łatwe przenikanie do dróg oddechowych i krwiobiegu. Większość produkowanych obecnie oczyszczaczy wykorzystuje technologię HEPA, która jest w stanie usunąć niemal 100% pyłów zawieszonych, stanowiących główną przyczynę chorób spowodowanych złą jakością powietrza. Drugim niebezpiecznym składnikiem smogu, wykazującym działanie rakotwórcze, są wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne na cele z benzopirenem. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie tych związków są filtry węglowe, które także znalazły powszechne zastosowanie w produkcji oczyszczaczy powietrza. W połączeniu z filtrem HEPA prawie całkowicie pochłaniają smog, a w rezultacie znacznie ograniczają ryzyko wystąpienia u osób starszych poważnych chorób i przedwczesnego zgonu. Warto zaznaczyć, że tego typu urządzenia są proste w obsłudze. W Rankingu Oczyszczaczy Powietrza można wyszukać modele wyposażone w tryb automatycznej pracy, po wybraniu którego oczyszczacz samodzielnie dostosowuje tempo filtracji do aktualnego stanu powietrza. Przykładem urządzenia skutecznie rozwiązującego problem polskiego smogu jest Klarta Forste, który kosztując około 700 zł należy do jednych z tańszych na rynku, a przy tym posiada wysoką skuteczność usuwania smogu, dymu z papierosów, wirusów i alergenów.

Ponadto w sprzedaży dostępne są modele posiadające dodatkowe funkcje, dzięki którym można jeszcze bardziej poprawić jakość powietrza w swoim domu, na przykład oczyszczacze z opcją nawilżania. Ciekawymi urządzeniami, które jednocześnie potrafią oczyszczać i nawilżać powietrze są oczyszczacze powietrza marki SHARP: największy KC-D60EAW (koszt około 2600 zł), średni KC-D50EAW (koszt około 2200 zł) i najmniejszy KC-D40EAW (koszt około 1600 zł). Wszystkie te modele potrafią automatycznie eliminować z powietrza zanieczyszczenia i jednocześnie dbać o odpowiedni poziom nawilżenia Czytaj więcej

Ile kosztuje internet za granicą? Sprawdź, zanim wyjedziesz

Duże pakiety internetowe to standard w ofercie wszystkich krajowych operatorów. Przyzwyczailiśmy się już do korzystania z internetu dosłownie wszędzie: w pracy, w domu oraz w podróżach – krajowych i zagranicznych. W przypadku tych ostatnich trzeba uważać – na terenie niektórych państw wciąż obowiązują bardzo wysokie stawki. Internet za granicą przyda się każdemu. Problem w tym, że w zależności od kraju, możemy zapłacić za skorzystanie z niego bardzo dużo lub zupełnie nic. Sprawdźmy, jak kształtują się ceny w rożnych państwach.

Unia Europejska – ceny jak w kraju

15 czerwca 2017 roku weszło w życie rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady UE w sprawie roamingu wewnątrz Unii. W praktyce oznacza to, że w krajach UE za internet nie zapłacimy więcej niż w sieci macierzystej. Nie zawsze możemy jednak wykorzystać pełny pakiet internetowy będąc na wakacjach w Grecji lub Hiszpanii. Choć stawka za transfer danych będzie taka sama jak w kraju, to każdy z operatorów osobno określa, jaka ilość bezpłatnego internetu przysługuje jego klientom za granicą. Zazwyczaj jest to pomniejszony pakiet krajowy – jego wielkość zależy od posiadanej taryfy i wynosi przeważnie kilka gigabajtów, choć w najbogatszych ofertach taryfowych nie obowiązują żadne limity. Szczegółowe pakiety unijnego roamingu w sieci Play można sprawdzić tu. Bezpłatny internet obejmuje również usługi prepaid. Przykładowo, w ofercie Play na kartę, mając aktywny pakiet 2GB (9 zł na 30 dni), będziemy mogli korzystać z paczki 250 MB internetu bez dodatkowych opłat na terenie całej Unii Europejskiej. Warto pamiętać, że z preferencyjnych stawek skorzystamy również na terenie państw, które formalnie do Unii nie należą, jednak są z nią stowarzyszone. Dotyczy to m.in. Szwajcarii, Norwegii i Islandii.

[the_ad id="1867"]

Wybrane kraje Europy oraz Ameryki Północnej

Jeżeli wybieramy się do kraju, który nie znajduje się w strefie „unijnej”, stawki wzrosną. Nieco taniej będzie w tzw. pierwszej grupie państw, która obejmuje: Albanię, Andorę, Białoruś, Bośnię i Hercegowinę, Chorwację, Czarnogórę, Kanadę, Mołdawię, Stany Zjednoczone, Turcję i Ukrainę. W tym przypadku koszt pobrania 1 MB danych może wynieść nawet 20 zł. Oznacza to, że oglądając filmy wideo lub słuchając muzyki możemy narazić się na bardzo wysoki rachunek. Warto więc śledzić ceny, które dostaniemy SMSem po przyjeździe.

Pozostałe kraje i łączność satelitarna

Ceny rosną jeszcze bardziej, jeżeli wybieramy się do kraju, którego nie ma w pierwszej grupie. Więcej zapłacimy np. w Rosji, a w części krajów egzotycznych, np. na Wyspach Bahama, niektórzy polscy operatorzy w ogóle nie oferują roamingu. Jeżeli mamy możliwość skorzystania z niego podczas takiej podróży, zmiana rezerwacji lotu w telefonie komórkowym może kosztować nas nawet kilkaset złotych. W pozostałych krajach stawki za 1 MB transferu wahają się bowiem od 30 zł (w tzw. strefie drugiej, obejmującej „resztę świata”) do 50 zł, gdy zmuszeni jesteśmy korzystać z sieci satelitarnych. Na szczęście operatorzy idą na rękę klientom oferując im usługę ustalenia limitu wydatków w roamingu.

Podsumowując: jeżeli wybierasz się do Unii Europejskiej, najprawdopodobniej nie zapłacisz nic za korzystanie z internetu. Nawet jeżeli Twój abonament obejmuje niewielki pakiet danych, ceny będą niskie. Wybierając się do innych krajów, niekoniecznie odległych (wysokość stawek może nieprzyjemnie nas zaskoczyć np. na pobliskiej Białorusi), warto zapoznać się szczegółowo z cennikiem, który przyśle nam operator.

Czytaj więcej

Jak wykonać pierwszy krok do zdrowego serca?

Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy stres, a przede wszystkim wspieramy nasze serce. Kiedy regularnie się ruszamy, nasza forma znacząco się poprawia, nie wiemy już co to zadyszka, figura zyskuje wymarzone kształty, dotleniamy nasz organizm i znacząco zmniejszamy ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia.

Najprostszy ruch - spacer

Ważne, aby znaleźć motywację, do codziennego ruchu. Każdy z nas ma za sobą niespełnione obietnice, że „już od jutra będę biegać, uprawiać sport, pływać…” Ale ciągle brakuje czasu… I kończymy na kanapie, gdzieś w głębi siebie chowając pretensje, że znowu nie znaleźliśmy w sobie czasu i motywacji…

Mamy dla Was dobrą wiadomość – nie potrzebujecie dodatkowego czasu, aby naprawdę zadbać o ruch dla swojego zdrowia. Wystarczy, że będziecie chodzić… Ten rodzaj aktywności pasuje do wszystkich – spacerować mogą wszyscy niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, zasobności portfela czy zajętości. Spacerując godzinę dziennie, możemy spalić 228 kalorii.

Zrób 10 tys. kroków dziennie i bądź zdrowy!

Marka Optima przygotowała akcję „Zrób pierwszy krok do zdrowszego serca”. Do swojego produktu, Optima Cardio, który sprzyja dbaniu o zdrowe serce, dołącza krokomierze, dzięki którym w prosty sposób można wyznaczyć konkretny cel i go zmierzyć. Według badań WHO, aby cieszyć się dobrą kondycją i samopoczuciem, wystarczy codziennie robić 10 tys. kroków. Myślicie, że to dużo? Zaopatrzcie się w krokomierz i zmierzcie swoje chodzenie – może się okazać, że jesteście całkiem blisko tego wyniku.

Optima i Traseo – serwis dla pasjonatów turystyki i sportu zebrały też wyjątkowe trasy spacerowe z całej Polski, które można pobrać ze strony www.optymalnewybory.pl.

Magia 21 dni

Na pewno ruch, wsparty odpowiednią dietą, przyniesie nam jeszcze więcej korzyści. Warto więc sięgnąć po zdrowe tłuszcze, na przykład margarynę Optima Cardio, która zawiera naturalne sterole roślinne, skutecznie obniżające poziom cholesterolu. Potrzeba na to dokładnie 21 dni codziennego stosowania. Co ciekawe, naukowcy twierdzą, że na utrwalenie danego nawyku potrzebujemy również 21 dni. Czyli w trzy tygodnie możemy utrwalić zdrowy nawyk codziennego spacerowania i pozbyć się niechcianego cholesterolu.

Jak utrzymać sukces

Jak wyrobić sobie nawyk do działania i nie zaniedbać spacerów oraz nauczyć się nowych zasad zdrowego życia? Warto uwzględnić kilka kluczowych rad.

Skup się na jednym nawyku
Pracuj nad nim przynajmniej miesiąc
Wymyślając nowe nawyki łącz je z tymi, które udało się już wdrożyć
Bądź gotowy na przeszkody i pokusy
Dziel się swoimi sukcesami z innymi
Nagradzaj się za sukcesy
Traktuj nowe nawyki jako część Twojego stylu życia

Czytaj więcej

Kto sięga po pożyczkę przez Internet najczęściej?

Z niespodziewanym brakiem gotówki musiał radzić sobie chyba każdy. Większość osób kieruje wówczas swoje kroki do banku, chcąc zaciągnąć kredyt. Niestety, wiąże się to z koniecznością przejścia naprawdę długiej procedury. Nie brakuje również tych, którzy w banku na kredyt liczyć nie mogą. Rozwiązaniem okazuje się pożyczka przez Internet. Kto najczęściej stawia na taki sposób pożyczenia pieniędzy?

Starsi czy młodsi, kobiety czy mężczyźni?

Prowadzone badania pokazują, że na pożyczenie pieniędzy za pośrednictwem Internetu zdecydowanie częściej decydują się osoby młode – wiek pożyczkobiorców stawiających na takie nowoczesne rozwiązanie nie przekracza na ogół 34 lat. Wynika to oczywiście z zupełnie innego podejścia do Internetu i możliwości, jakie oferuje. Nieustannie rośnie jednak liczba osób starszych korzystających z sieci, ale nadal wolą oni pożyczać pieniądze w sposób tradycyjny – udając się do oddziału firmy.

Badania pokazują również, że po pożyczki udzielane za pośrednictwem Internetu o wiele częściej sięgają mężczyźni niż kobiety. Ze statystyk wynika, że na ogół nie pożyczają oni więcej niż dwa tysiące złotych.

Na co najczęściej wydawane są pieniądze pożyczone taką drogą? Zdecydowana większość osób wydaje je na niespodziewane wydatki, takie jak na przykład naprawa samochodu. Wśród tych, którzy decydują się na pożyczki przez Internet, znajdują się również ci, którzy uzyskane tą drogą pieniądze przeznaczają na bieżące potrzeby: codzienne zakupy czy opłatę rachunków. Pożyczka przeznaczana jest także na: zakup sprzętu RTV i AGD, remont mieszkania, leczenie, a nierzadko również na spłatę poprzednich zobowiązań.

Dla kogo szybka pożyczka przez Internet?

Jeszcze kilka lat temu powszechne było przekonanie, że pożyczki przez Internet to propozycja kierowana wyłącznie do osób borykających się z trudną sytuacją materialną. Prowadzone obecnie badania pokazują, że sytuacja ta znacząco się zmieniła. Dzisiaj na taką formę pożyczania pieniędzy decydują się średniozamożni Polacy, którzy doskonale radzą sobie ze spłatą zobowiązania. Opisany powyżej stan rzeczy jest między innymi wynikiem coraz bardziej skomplikowanej procedury przyznawania kredytów przez banki. Wiele osób nie chce już czekać tygodniami na podjęcie decyzji kredytowej. Wolą skorzystać z usług sprawdzonej firmy – na przykład Szybkiej Gotówki – aby móc zrealizować swoje plany. Mała liczba formalności, szybka decyzja – wszystko to sprawia, że pieniądze trafiają do pożyczkobiorcy błyskawicznie.

Rzetelne firmy, takie jak właśnie Szybka Gotówka, dbają o swoich klientów. Pieniądze pożyczane są na uczciwych zasadach, a w razie trudności ze spłatą zadłużenia można liczyć na przystępne propozycje.

Pożyczka przez Internet to świetne rozwiązanie dla osób, którym naprawdę zależy na czasie i nie mogą czekać, aż bank podejmie decyzję kredytową. Dzisiaj decyduje się na nie coraz więcej osób, którym nagle potrzebna jest ekstra gotówka. Na szczęście wybór firm pożyczkowych jest naprawdę ogromny, a konkurencja na rynku tego rodzaju usług coraz bardziej uczciwa. Czytaj więcej

Pożyczka za darmo – Gdzie, jak i na co uważać

Ostatnie lata przyniosły gwałtowny rozwój rynku firm, oferujących pożyczki nawet w sytuacji, kiedy banki odmawiają ich przyznania. Co więcej, często pożyczki te udzielane są w dużo szybszym czasie niż pożyczki tradycyjne, a wszystko to dzięki ograniczeniu do minimum formalności z tym związanych. Na co jednak uważać przy złożeniu wniosku o kredyt, aby pożyczka stała się źródłem satysfakcji, a nie problemów?

Darmowa pożyczka – czy to możliwe?

W Internecie można znaleźć coraz więcej ofert kuszących szybką pożyczką online, która jest … darmowa. Czy jednak pożyczka za darmo rzeczywiście jest możliwa? Oczywiście, choć darmowa wcale nie oznacza, że pożyczki tej nie trzeba zwracać, chodzi natomiast o brak prowizji i odsetek. W przypadku zawarcia umowy pożyczkowej, zwracamy w określonym terminie kwotę, którą pożyczyliśmy. Wygląda to niezwykle atrakcyjnie, powstaje tylko pytanie, jaką korzyść mają z tego firmy pożyczkowe?

Otóż pożyczka za darmo jest ofertą skierowaną najczęściej do nowych klientów i jest sposobem na ich przyciągnięcie. Niekiedy staje się również sposobem na utrzymanie tych solidnych klientów, którzy terminowo płacą swoje zobowiązania – nic dziwnego, że firmie zależy na ich utrzymaniu, oferuje zatem co „x” pożyczkę darmową (na przykład co piąta pożyczka darmowa).

W wielu przypadkach, jeśli zostaną spełnione wszystkie warunki zawarte w umowie, pożyczka ta rzeczywiście jest bezpłatna. Problem pojawia się wówczas, kiedy wystąpią problemy ze spłatą takiej pożyczki – opóźnienie w jej regulowaniu sprawia, że owa promocja nie obowiązuje, a spłata takiej pożyczki może stanowić poważny problem, jeśli policzymy jej całkowity koszt. Dlatego też, zaciągnięcie pożyczki powinno być każdorazowo poprzedzone dokładną analizą potrzeb, a także swojej sytuacji finansowej. Pożyczka za darmo, typu chwilówka, jest bowiem doskonałym rozwiązaniem problemów, ale tylko w sytuacji, kiedy pożyczamy mądrze.

Oferty pożyczek za darmo

Oferty darmowych pożyczek znajdziemy bez problemu, wystarczy tylko wpisać w wyszukiwarkę „pożyczka za darmo” bądź też „RRSO 0%”. Warto jednak dokładnie zapoznać się z ofertą i przestudiować wszystkie warunki zaciągnięcia pożyczki, a następnie – dotrzymywać zapisów zawartych w umowie. Wśród firm oferujących darmowe pożyczki, można wyróżnić m.in.:

Szybkagotowka.pl - platforma internetowa, udzielająca krótkoterminowych pożyczek online, z optymalnymi ofertami dostosowanymi do potrzeb klientów. Możliwa do uzyskania suma pożyczki gotówkowej zawiera się w przedziale od 100 do 6000 zł, okres pożyczki od 1 do 30 dni. Pożyczkę można spłacić w dowolnym momencie przed terminem upłynięcia okresu pożyczki. Obecna promocja obejmuje pierwszą pożyczkę za darmo w wysokości do 2000 zł na okres 30 dni. Opłata weryfikacyjna: wynosi 0,10 zł jeśli to jest przelew bankowy lub 1 złoty, przelany przez aplikację BlueMedia i który potem wraca z powrotem na konto.

Alegotówka.pl - instytucja pozabankowa, specjalizująca się w udzielaniu pożyczek krótkoterminowych. W ofercie firmy znajduje się pożyczka nawet do 5000 zł na okres do 30 dni. W przypadku pierwszej pożyczki, istnieje możliwość otrzymania nawet 2000 zł bez dodatkowych opłat. Oznacza to, że możemy pożyczyć na przykład 2000 zł i spłacić dokładnie tyle samo. Warunkiem, jaki musimy spełnić, żeby ta promocja nas dotyczyła, jest terminowa spłata naszego zobowiązania. W przypadku przekroczenia terminu spłaty, jesteśmy zobowiązani do zwrotu pożyczki z prowizją i odsetkami, zgodnie z Tabelą Opłat i Prowizji. Ograniczeniem dostępności może być weryfikacja w rejestrach dłużników oraz brak dostępu do maksymalnej kwoty przy pierwszej pożyczce.

NetCredit – firma oferująca mikropożyczki online m.in. Czechach, Rosji i Gruzji, a także pożyczki ratalne. W Polsce istnieje od 2011 roku. Firma udziela darmowej chwilówki do 3000 zł na okres do 30 dni, przy pierwszej pożyczce. Dla stałych klientów Net Credit oferuje nawet 5000 zł. Nowi klienci mogą ubiegać się o pożyczkę za pośrednictwem wniosku online, natomiast stali klienci otrzymać pożyczkę za pośrednictwem sms lub w wyniku kontaktu z Biurem Obsługi Klienta. Do zaciągnięcia pożyczki konieczna jest rejestracja na stronie – wystarczy podać adres e-mail i hasło, a następnie zalogować się na swojej skrzynce mailowej i kliknąć w przesłany przez NetCredit link, co powoduje aktywację konta. Następnie za pomocą suwaków należy wybrać kwotę pożyczki i okres spłaty, po czym wypełnić wniosek. Konieczne jest wykonanie tzw. przelewu weryfikacyjnego: 1 gr lub 1 zł na jedno z kont wskazanych przez pożyczkodawcę ze swojego rachunku. Do zalet tej pożyczki należy bez wątpienia zaliczyć wysoką kwotę pożyczki, wadą jest natomiast jej wysoki koszt w sytuacji, kiedy nie spłacimy jej w terminie.

Vivus – firma pożyczkowa, która na Polskim rynku działa od 2012 roku. Pożyczki udzielane przez firmę znajdują się w przedziale od 100 zł do 7500 zł na okres od 1 do 30 dni. W Vivus pierwszą pożyczkę w wysokości od 100 zł do 3000 zł możemy otrzymać za darmo, a na spłatę zobowiązania mamy od 1 do 30 dni. Taka korzystna oferta obowiązuje jednak wyłącznie w przypadku terminowego uregulowania zobowiązania. Należy wziąć jednak pod uwagę fakt, że przed podjęciem decyzji kredytowej Vivus sprawdza historię kredytową w bazach BIK, BIG oraz w rejestrach KRD, ERIF.

SzybkaPożyczka.com – to platforma pożyczek społecznościowych, stanowiąca interesujące rozwiązanie dla osób, które chcą pożyczyć pieniądze szybko i bezproblemowo. Jest to platforma, która pomaga w zdobywaniu pożyczek na dowolny cel. Pożyczkobiorcy określają ile pieniędzy potrzebują, a także jaki ma być okres spłaty. Pożyczka jest finansowana jest przez osoby prywatne - inwestorów, którzy chcą zaoferować swoje oszczędności osobom potrzebującym, osiągając jednocześnie zyski. Inwestorzy poszukują najatrakcyjniejszych ofert, wspierając realizację projektów pożyczkowych, zatem nie każda osoba wnioskująca otrzyma wnioskowaną kwotę. Po złożeniu wniosku, przekazywana jest informacja zwrotna o wysokości rat dopasowanych do indywidualnych możliwości finansowych. Następnie należy dostarczyć dokumenty niezbędne do szybkiej weryfikacji. Jeśli inwestor chce sfinansować pożyczkowy projekt, pieniądze trafiają na rachunek bankowy najpóźniej w ciągu kilku dni.

Choć pożyczka za darmo rzeczywiście jest możliwa, aby rzeczywiście była ona darmowa, należy dokładnie zapoznać się z regulaminem jej udzielenia. Najczęściej bowiem podstawowym warunkiem, jest terminowa spłata zobowiązania – w przeciwnym wypadku koszty jej zaciągnięcia nie będą się różnić od pożyczki na zwykłych zasadach oprocentowania.

Czytaj więcej

Testy i Recenzje produktów i usług

Testy i recenzje produktów i usług dedykowanych zarówno seniorom jak i dzieciom, wnuczętom. Współczesny rynek różni się od tego sprzed 10 lat i bardziej odległych czasów. Żeby być na bieżąco warto posiłkować się Testami i Recenzjami, dzięki temu dokonujemy świadomych wyborów, oszczędzamy czas i pieniądze. Zapoznasz się z nimi wkrótce w tym miejscu. Czytaj więcej

Rodzinne pakiety medyczne

Każdy mądry i doświadczony rodzic wie, jak ważna jest właściwa opieka zdrowotna – i mowa tu zarówno o zdrowiu rodziców, jak i dzieci, wnucząt. Nie są rzadkością sytuacje, gdy problematyczna okazuje się nawet rejestracja do lekarza – a przecież to dopiero początek.

Rodzinne pakiety medyczne skracają kolejkę do lekarza

Już same kolejki do rejestracji, w których trzeba niekiedy stać od świtu, mogą stanowić duży problem, gdy zachoruje nam małe dziecko. A potem rozczarowaniem może okazać się termin do lekarza – zwłaszcza specjalisty. Następnym krokiem do pokonania może być długi czas oczekiwania przed gabinetem – przypomnijmy, że cały czas towarzyszy Ci chore dziecko. To mało optymistyczny scenariusz, prawda? A gdyby tak móc maksymalnie uprościć i skrócić całą tą sekwencję zdarzeń? W końcu rodzice najbardziej pożądają właśnie takich rozwiązań – szybkich i praktycznych. I oto jest takie rozwiązanie – to rodzinne pakiety medyczne S7 Healthcare. W S7 Healthcare dostępne są liczne pakiety zarówno dla pacjentów indywidualnych, jak i pakiety rodzinne. Ale to nie koniec wyboru – w każdym wariancie występują pakiety zróżnicowane pod względem dostępności świadczeń medycznych. Najprostsze pakiety gwarantują naprawdę wiele – nielimitowany dostęp do lekarza ogólnego i specjalistów oraz badań diagnostycznych. Bardziej rozbudowane pakiety medyczne wzbogacane są o inne, bardzo pożądane świadczenia medyczne, takie, jak chociażby opiekę pielęgniarską i ambulatoryjną, chirurgię jednego dnia, szczepienia ochronne czy prowadzenie ciąży. Koszt najtańszego pakietu rodzinnego to niewiele więcej niż cena jednej wizyty u specjalisty – a korzyści są nieporównywalnie większe.

Dostępność świadczeń medycznych w S7 Healthcare jest niemal natychmiastowa, a sposób realizacji opieki medycznej – godny XXI wieku. Każdy rodzic, który doświadcza choroby swojej lub swojego dziecka, doceni możliwość telefonicznej rejestracji. Możliwe jest to dzięki całodobowej infolinii. A wizyty realizować można w ponad 1000 placówek medycznych w całym kraju. Zaskakujący może okazać się także czas oczekiwania na wizytę – i to w pozytywnym znaczeniu. Na wizytę u lekarza ogólnego nie musisz czekać dłużej niż 24 godziny, a na wizytę u specjalisty – od 1 do 5 dni. Takie rozwiązania znacznie skracają czas oczekiwania na diagnozę i leczenie, co ma kluczowe znaczenie dla zachowania nienagannego zdrowia. Niestraszne będą nagłe stany gorączkowe u dziecka, konieczność skorzystania z pomocy lekarskiej w nocy, szczepienia ochronne, specjalistyczne badania. Nie będzie problematyczne ustalenie takiego terminu wizyty, który nie będzie kolidował zajęciami dziecka w szkole. Taka świadomość profesjonalnej i dostępnej w każdym momencie opieki medycznej jest bezcenna – a zapłacisz za nią naprawdę niewiele. Czytaj więcej

Leczenie białaczki – Poznaj poszczególne etapy procesu leczenia

W zależności od rodzaju białaczki różni się jej sposób przebiegu wyróżniamy – ostrą lub przewlekłą. Leczenie białaczki, chorób nowotworowych układu krwiotwórczego, to wieloetapowy i złożony proces. Dowiedz się więcej i poznaj objawy białaczki.

Leczenie białaczki

To proces, którego celem jest wyeliminowanie ognisk chorobowych, a co za tym idzie przedłużenie życia pacjenta. Białaczkę można podzielić na dwa rodzaje w zależności od szybkości rozwijania – ostra oraz przewlekła. W przypadku pierwszej odmiany choroba rozwija się bardzo szybko i niekontrolowanie, jeśli pacjent nie podejmie leczenia w odpowiednim momencie skutki mogą być tragiczne już w ciągu kilku tygodni. Natomiast druga odmiana charakteryzuje się długim i dość łagodnym przebiegiem (zdarza się, że pacjent bagatelizuje symptomy). Białaczki można także podzielić ze względu na krwinki, które ulegają zmianom nowotworowym – szpikowe, limfocytowe, limfoblastyczne. Powyższy podział ma wpływ na sposób leczenia białaczki.

Sporo na temat leczenia białaczki, ale i informację w jaki sposób możesz pomóc zostając dawcą szpiku kostnego znajdziesz na stronie https://www.dkms.pl/pl.

Białaczka objawy u dorosłych - leczenie białaczki ostrej

Ponieważ ten rodzaj działa bardzo gwałtownie i niekontrolowanie, dlatego też leczenie białaczek ostrych jest złożone i wieloetapowe. Dzielimy je na kilka faz (etapów):

faza przygotowawcza
faza indukcji remisji
faza konsolidacyjna
faza leczenia pokonsolidacyjnego

W pierwszym etapie najważniejsza jest szybka diagnoza (białaczka objawy). Czas ma znaczenie, dlatego też pacjent powinien być poddany badaniom, które potwierdzą kwalifikację do wybranego leczenia. Ważne, aby przed rozpoczęciem terapii wyeliminować wszelkie infekcje. W kolejnym etapie głównym celem jest uzyskanie remisji poprzez chemioterapię (usunięcie zmutowanych komórek). W trzeciej fazie pacjent dostaje inny zestaw cytostatyków, które mają zlikwidować chorobę resztkową. W ostatnim etapie następuje leczenie pokonsolidacyjne oraz stała kontrola zdrowia pacjenta.

Białaczka objawy - leczenie białaczki przewlekłej

W tym rodzaju białaczki istotną część odgrywa terapia inhibatorami, jej celem jest likwidacja komórek rakowych. W wielu przypadkach ta metoda może doprowadzić do całkowite wyleczenia pacjenta. Jednak najskuteczniejszą metodą leczenia białaczki przewlekłej jest przeszczepienie szpiku. Czytaj więcej

Historia wrocławskiego Ratusza

Stary Ratusz we Wrocławiu jest jednym z tych budynków na wrocławskim Rynku, który budzi dumę nie tylko w mieszkańcach stolicy Dolnego Śląska. Nie powinno to jednak stanowić dla nikogo zaskoczenia, mamy bowiem do czynienia z jednym z najlepiej zachowanych historycznych ratuszy nie tylko na ziemiach polskich, ale i w całej Europie Środkowej, tłumnie odwiedzanym przez turystów kochających architekturę. Warto zatem zadać sobie pytanie o to, jaka była jego historia, okazuje się bowiem, że skrywa ona przed nami przynajmniej kilka sekretów.

Pierwsze budowle we Wrocławiu

Analiza źródeł pisanych pozwala nam przypuszczać, że najstarsza część Ratusza została zbudowana jeszcze przed rokiem 1299. Ta najstarsza część budynku dziś nie może być podziwiana w zbyt wielu szczegółach, z czasem została bowiem niemal całkowicie wchłonięta podczas kolejnych prac budowlanych. Wiemy jednak, że w jej skład wchodziła parterowa, ale podpiwniczona hala ze stropem oraz z wieży, która przylegała do niej od zachodu. Odbywały się tu zgromadzenia, budynek miał jednak do spełnienia również funkcje handlowe.

Pierwsze zmiany w architekturze Wrocławia

Średniowiecze było czasem, w którym Wrocław dynamicznie się rozwijał, rada miasta nabywała zaś nowe kompetencje, które do tej pory należały do dziedzicznego wójta. Wzrost uprawnień i prestiżu wiązał się też z potrzebą zdobycia siedziby, która będzie się jawiła jako bardziej reprezentacyjna. Prace prowadzone w pierwszej połowie czternastego wieku odbywały się przy północno-wschodnim narożniku starej siedziby i zapowiadały trend, który będzie przez lata charakterystyczny dla Ratusza. Włodarze nie uważali, aby zmiana lokalizacji ich siedziby była najlepszym rozwiązaniem. W znacznie większym stopniu interesowało ich podniesienie jej prestiżu. W tym okresie Ratusz zyskał cele więzienne, a także specjalną izbę przeznaczoną jedynie dla rady miejskiej. Właśnie od tego czasu o budynku oficjalnie zaczęto mówić jako o ratuszu.

Rozbudowa ratusza we Wrocławiu

Gdybyśmy mieli wskazać na moment przełomowy w historii Ratusza, z pewnością byłaby nim jego rozbudowa zainaugurowana w drugiej połowie piętnastego wieku i trwająca aż do początku szesnastego stulecia. Prace odbywały się w kilku etapach, w czasie których jego powierzchnia powiększyła się aż o połowę. Podczas prac stylem dominującym był gotyk, który w tym okresie znajdował się już w swojej fazie schyłkowej, choć budowniczowie nie stronili też od elementów renesansowych potwierdzając w ten sposób znajomość trendów obowiązujących w tym okresie w Europie. Od 1550 roku na wieży grał zegar z pozytywką dający o sobie znać co pół godziny. Niestety, losy zegara nie są znane, już dziewięć lat później wieżę przebudowano bowiem nakrywając ją renesansowym hełmem, który zresztą można podziwiać do dziś. Oczywiście, również w kolejnych wiekach ratusz był zarówno przebudowywany, jak i poddawany renowacjom. Nikt nie zdecydował się jednak na zmianę jego charakteru. Dalekowzroczność kolejnych inwestorów sprawiła, że dziś jest on jednym z najciekawszych zabytków tak zwanej architektury niesakralnej nie tylko w samym Wrocławiu, ale i w Polsce.

Artykuł został przygotowany przez firmę Kings Apartmenty Wrocław specjalizują się w wynajmie luksusowych apartamentów w centrum Wrocławia.

Czytaj więcej

Hotel Pracowniczy – Pomysł na Biznes

Czy warto na emeryturze założyć hotel pracowniczy?

Osoby przechodzące na emeryturę nie zawsze chcą zakończyć swoją aktywność zawodową. Często chcą być dalej ludźmi aktywnymi, spotykać nowych ludzi. Są bardzo często niedocenianymi na rynku pracy fachowcami w swoich dziedzinach. W związku z tym mimo jesieni życia decydują się na otwarcie własnej działalności bądź biznesu. Najczęściej jej profil związany jest z dotychczas wykonywaną pracą. Drugą z możliwości jest działanie w strefie zainteresowań czy hobby. Ludzie, którym dotychczas brakowało wolnego czasu przez karierę, decydują się na otwarcie firmy, które odpowiadałyby na potrzeby osób, które posiadają te same hobby. Drugim aspektem jest konieczność posiadania dodatkowych zastrzyków gotówki. Wiemy, że, przechodząc na emeryturę, otrzymamy około 30% kwoty naszej ostatniej wypłaty. Przyzwyczajeni do poprzedniego standardu życia decydujemy się, nie rezygnować ze standardów życia, do których przyzwyczailiśmy się przez lata.

Hotel pracowniczy jako pomysł na biznes

Artykuł powstał przy współpracy z internetową wyszukiwarką hoteli pracowniczych hotel-pracowniczy.pl. Osoby, które nie posiadają pomysłu odnośnie do stworzenia swojego nowego biznesu, mogą skorzystać z jednej z najbardziej stabilnej dziedziny usług. Oczywiście mowa tutaj o hotelarstwie, a w szczególności o hotelarstwie pracowniczym. W ciągu ostatnich lat obserwujemy ogromny wzrost inwestycji budowlanych czy infrastrukturalnych na terenie Polski. Ze względu na ten boom, do Polski sprowadzani są pracownicy fizyczni spoza jej granic. Osoby szukające noclegu za rozsądne pieniądze. Często to właściciele dużych firm, podpisując długoterminowe kontrakty na wynajęcie piętra czy całego obiektu dla pracowników swojej firmy. W zależności od wielkości obiektu możemy mieć gwarancję pełnego obłożenia tylko dzięki jednej większej firmie.

Formalności przy założeniu działalności

Większość formalności dotyczących rejestracji i odpowiedniej klasyfikacji naszej działalności hotelarskiej, załatwimy w ciągu kilku dni. W zależności od typu działalności, jaki chcemy założyć, musimy zarejestrować działalność w odpowiednim urzędzie i wybrać odpowiadającą nam formę opodatkowania. Aby nasz obiekt mógł być nazywany hotelem, musi posiadać odpowiednio dużo pokoi, które mogą zostać wynajęte. W naszym przypadku jest to minimum 10 pomieszczeń sypialnianych. Będziemy musieli skorzystać z usług firm zajmujących się klasyfikacją poszczególnych obiektów noclegowych.

Finansowanie inwestycji

Oczywistym faktem jest, że nie każda osoba przechodząca na emeryturę może pozwolić sobie na tego typu inwestycje. Wymaga to wkładu finansowego w głównej mierze zależnego od wielkości planowanego obiektu. Jeśli posiadamy już budynek, to jego przystosowanie będzie sprawą stosunkowo łatwą i szybką. Hotele pracownicze nie są obiektami, w których poszukuje się luksus. Zapewnienie schludnych i czystych warunków, dostęp do mediów oraz łazienki jest wystarczająca dla większości pracowników przyjeżdżających na kontrakt. Jest to inwestycja z potencjalnie szybką stopą zwrotu.

Gdzie reklamować swój hotel

Najlepszym miejscem, gdzie możemy wypromować swój biznes, jest internet. Jest to w większości darmowy sposób, który przyciąga szerokie grono potencjalnych klientów. Poza oczywiście skorzystaniem z darmowych, portali społecznościowych, warto zastanowić się gdzie jeszcze potencjalni klienci, poszukują noclegów pracowniczych. Jednym z najczęściej wykorzystywanych narzędzi, są wyszukiwarki hoteli robotniczych. Jest to świetne miejsce do zamieszczenia swojej oferty, dzięki wbudowanej mapie, klienci mają możliwość sprawdzenia odległości od komunikacji miejskiej, sklepów oraz innych użytecznych punktów.

Ile kosztuje wynajęcia pokoju pracowniczego

Musimy zastanowić się jaką kwotę będziemy pobierać od naszych przyszłych gości. Uwzględnić trzeba przy tym takie warunki jak : lokalizacja obiektów - standard pokoi - okres wynajmu - wynajem grupowy czy indywidualny Cena za pobyt może wahać się od 30 do 60 złotych. Ustalenie odpowiedniej ceny ma duży wpływ przy wyborze naszego hotelu pracowniczego. Nie możemy ustalić jej zbyt niskiej, ponieważ w każdym biznesie chodzi o to, żeby zarobić. Zbyt wysoka kwota odrzuci klientów od naszej oferty. Warto wypracować złoty środek. Jest to biznes, który pozwoli na osiągnięcie wysokich dochodów przy relatywnie niewielkim wkładzie finansowym.

Podsumowanie

Osoby przechodzące na emeryturę, chcą być aktywni zawodowo. Wiąże się to z dodatkowymi zarobkami i utrzymanie dużego kontaktu z ludźmi. Biznesem, który na przestrzeni ostatnich lat przynosi ciągle rosnące zyski, są hotele pracownicze. Osoby posiadające budynek mieszkalny, mogą przekształcić je przy niewielkich nakładach finansowych na noclegi dla pracowników. Dzięki zastosowaniu odpowiednich metod marketingowych możemy za darmo w szybkim czasie zaistnieć na rynku. Przykładem takich działań są wyszukiwarki hoteli pracowniczych. Typowo branżowa wyszukiwarka, przyciągająca jedynie osoby zainteresowane tematem. Czytaj więcej

Mundialowa Promocja Na Oświetlenie Led w Sklepie Leddo

W związku z odbywającymi się Mistrzostwami Świata w piłce nożnej sklep leddo.pl przygotował dla wszystkich kibiców promocję mundialową 5% na cały asortyment - kod rabatowy - kibicuj-z-leddo Klienci, którzy zrobią zakupy za min 500 zł otrzymają szalik z biało-czerwonym napisem PolkaGratis Żarówki Led to ekologiczne, energooszczędne źródło światła, które stanowi dobrą alternatywę do żarówek żarnikowym. W sklepie Leddo znajdą Państwo szeroki asortyment produktów - żarówki led z trzonkiem E27, E24, G9, G4, GU10, MR11, MR16 i innymi, dzięi czemu z łatwością można dopasować żarówkę do lampy lub oprawy. Dostępne żarówki o różnej mocy, barwie światła, kształcie, klasie wodoszczelności i kacie padania światła. W ofercie produkty renomowanych producentów Philips, OSRAM, Lumiled, Kanlux i innych. Ledy będą służyć Państwu bezawaryjnie przez wiele lat. W ofercie promocyjnej:

żarówki led
świetlówki led
żarówki i lampy Philips HUE
halogeny
lampy ogrodowe
zasilacze
sterowniki
profile led
plafony led
oprawy sufitowe, podtynkowe, nadtynkowe, meblowe
taśmy led
trampoliny
i wiele innych.

Czytaj więcej

Gospodarka na progu srebrnej rewolucji

Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej wspiera działania na rzecz rozwoju usług i dóbr dla osób starszych oraz młodszych pokoleń, aby przygotować je do aktywnej i zdrowej starości. W ocenie Instytutu gospodarka senioralna może i powinna być pozytywnym czynnikiem rozwoju gospodarczego Polski. W tym celu Instytut organizuje coroczne wydarzenie o zasięgu ogólnokrajowym i europejskim - Kongres Gospodarki Senioralnej. Patronem medialnym wydarzenia jest m.in. portal dla seniorów SlowoSeniora.pl. 9 czerwca 2017 r. odbędzie się już trzecia edycja Kongresu pt. „Gospodarka na progu srebrnej rewolucji” Ważną kwestią III Kongresu Gospodarki Senioralnej będzie opracowanie „Strategii rozwoju srebrnej gospodarki”, uwzględniającej potencjał małych i średnich przedsiębiorstw w niwelowaniu różnic, w poziomie dostępu do dóbr i usług dla seniorów, bez względu na miejsce zamieszkania. Będzie to możliwe dzięki współpracy między uczestnikami rynku - przedstawicielami biznesu oraz przedstawicielami władz centralnych i samorządowych, instytucji naukowych, ośrodków badań społecznych oraz wspierających te inicjatywy organizacji senioralnych na poziomie krajowym i regionalnym.

Uczestnicy Kongresu Gospodarki Senioralnej

W III Kongresie Gospodarki Senioralnej weźmie udział około 300 osób: przedstawicieli środowisk senioralnych, MŚP, fundusze inwestycyjne, banki, ubezpieczyciele, deweloperzy, operatorzy domów seniora, politycy, przedstawiciele samorządów, publicznej i prywatnej służby zdrowia, świata nauki, pracownicy opieki społecznej.

Agenda Kongresu Gospodarki Senioralnej

Agenda III Kongresu Gospodarki Senioralnej stanowi rozwiniecie zagadnień poruszanych w trakcie poprzednich edycji Kongresu oraz dotyczy obszarów ujętych w Deklaracji Programowej Rozwoju Gospodarki Senioralnej w Polsce, która stanowi wspólny głos środowisk senioralnych, biznesowych, naukowych oraz samorządowych. W trakcie Kongresu, w efekcie przeprowadzonych debat, zostaną wypracowane Rekomendacje Kongresu Gospodarki Senioralnej, zawarte w „Strategii rozwoju srebrnej gospodarki”, które będą stanowiły wytyczne do wypracowania rozwiązań prawnych i organizacyjnych kluczowych kwestii dla rozwoju gospodarki senioralnej w Polsce, zgłoszonych przez zainteresowane środowiska. Debaty prowadzone w trakcie III Kongresu będą skupione wokół następujących zagadnień:

znaczenie srebrnej gospodarki,
finanse,
ubezpieczenia,
budownictwo,
produkty i usługi dla seniorów,
rynek pracy 50+,
rynek konsumencki 65+,
nowe technologie w opiece medycznej i opiece nad osobami niesamodzielnymi,
ochrona zdrowia.

Wyniki dyskusji zostaną wykorzystane w celu stymulowania dalszych działań. Wypracowane w trakcie Kongresu Rekomendacje zostaną przedstawione przedstawicielom Rządu RP i będą stanowiły podstawę merytoryczną do dialogu społecznego między biznesem i środowiskami senioralnymi a rządem oraz parlamentem, mającym na celu zlikwidowanie barier ograniczających rozwój gospodarki senioralnej w Polsce.

Czytaj więcej

Kluby Seniora w Poznaniu

Kluby seniora w Poznaniu

Kluby seniora w Poznaniu, dzielnice Grunwald, Jeżyce, Stare Miasto, Nowe Miasto, Wilda. [the_ad id="937"]

Klub Seniora „Przyjaciele”	Poznańska Spółdzielnia Mieszkaniowa	os. Bolesława Chrobrego 12 60-681 Poznań	61 825 17 53
Klub Seniora „Batory”	Poznańska Spółdzielnia Mieszkaniowa	Os. St. Batorego 38 E wejście F/pawilon/ 60-687 Poznań	61 824 11 40
Klub Seniora „Królewska Oaza”	Poznańska Spółdzielnia Mieszkaniowa	os. Władysława Jagiełły 13 60-694 Poznań	61 822 24 92 602 297 675
Klub Seniora "Korona"	Poznańska Spółdzielnia Mieszkaniowa	os. Bolesława Śmiałego 104 60-682 Poznań	61 828 87 88

Klub Seniora "Złoty liść"	Poznańska Spółdzielnia Mieszkaniowa	os. Łokietka 6c 61-616 Poznań	696 381 102
Klub Seniora "Hetman"	Poznańska Spółdzielnia Mieszkaniowa	os. Sobieskiego 52 60-688 Poznań	61 825 47 22
Klub Seniora „Raszyn”	SM „Grunwald” (Klub Raszyn)	ul. Rynarzewska 9 60-133 Poznań	61 861 08 84
Klub Seniora przy ODK „Stokrotka”	Osiedlowy Dom Kultury „Stokrotka”	ul. Cyniowa 11 60-175 Poznań	61 867 19 19
Klub Seniora „Bamberka”	Klub Osiedlowy „Krąg”	ul. Dmowskiego 37 60-222 Poznań	61 647 42 88

Klub Seniora „Kopernik”	Klub Osiedlowy "Kopernik"			ul. Galileusza 8 60-159 Poznań		61 647 42 71




Klub Seniora Świerczewski Krąg	Stowarzyszenie Ludzi III Wieku „Świerczewski Krąg”			ul. Grabowa 22 61-473 Poznań		61 223 49 54
Klub Rondo		Koło Emerytów i Rencistów	Ul. Przybyszewskiego 56		602 667 540
Klub Seniora „Feniks”		SM „Osiedle Młodych” (DK „Polan Sto”)	os. Polan 100 61-249 Poznań		61 879 71 51
Klub Seniora „Bajka”		SM „Osiedle Młodych” (DK „ Orle Gniazdo”)	Os. Lecha 43 61-294 Poznań		61 877 78 42

Klub Seniora „Rodzina”	SM „Osiedle Młodych” (DK „ Orle Gniazdo”)	Os. Czecha 114 61-291 Poznań	784 052 060
Klub Seniora „Jubilaci”	SM „Osiedle Młodych” (DK „Jubilat”)	DK os. Tysiąclecia 30 61-255 Poznań	61 876 08 40
Klub Seniora „Piastun”	SM „Osiedle Młodych” (DK „Na Skarpie”)	os. Piastowskie 104 61-164 Poznań	61 877 05 51
Klub Seniora „Jarzębina”	SM „Osiedle Młodych” (DK „Jagiellonka”)	os. Jagiellońskie 120 61-222 Poznań	61 877 51 64
Klub Seniora „Złota Jesień”	SM „Osiedle Młodych”	os. Powstań Narodowych 31 61-215 Poznań	61 879 05 22
Klub Seniora "Tęcza"	SM „Osiedle Młodych” (DK "Jędruś")	os. Bohaterów II Wojny Światowej 76 61-382 Poznań	61 877 01 51
Klub Seniora "Brzozy"	SM „Osiedle Młodych”	os. Rusa 110 61-245 Poznań	692 923 402

Klub Seniora "Wigor"	SM „Osiedle Młodych” Dom Kultury "Na Pięterku"	os. Orła Białego 5 61-251 Poznań	61 879 63 11
Klub Seniora "Spokojna Przystań"	Stowarzyszenie na rzecz Osób Niepełnosprawnych i Ich Rodzin AMIKUS	os. Rusa 6 61-245 Poznań	61 874 96 12
Klub Seniora Byłych Pracowników TV Polska s. a.		Ul. Serafitek 8 61- 144	61 850 65 15
Klub Seniora „Cybinka”	SM „Osiedle Młodych”	ul. Warszawska 93/95 61-035 Poznań	61 879 47 15
Klub Seniora „82”	Autorski Klub Seniora	ul. Krakowska 10 61-899 Poznań	505 799 074

Rada Seniorów Automobilklubu Wielkopolski		Ul. Towarowa 35/37 61- 896 Poznań	61 853 61 03
Klub Seniora	Oddział Wlkp. Polskiego Związku Głuchych	ul. Przemysłowa 45/49 61-541 Poznań	61 649 77 11
Klub WW	Wolontariat Wielkopolski	Ul. Garczyńskiego 13	790 780 110
Klub Seniora „Nike”	Osiedlowy Dom Kultury „Wiktoria”	os. Zwycięstwa 25 F 61-651 Poznań	61 826 33 82

Klub Seniora „Druga Młodość”	Osiedlowy Dom Kultury „ Bajka”	os. Wichrowe Wzgórze 124 61-699 Poznań	61 630 33 17
Klub Seniora	Osiedlowy Dom Kultury „Słońce”	Os. Przyjaźni 120 61-686 Poznań	61 630 32 68
Klub Seniora „Złota Jesień”	Osiedlowy Dom Kultury „Pod Lipami”	Os. Pod Lipami 13 F 61-637 Poznań	505 690 645
Klub Seniora „Wola”	Rada Osiedla Wola	Zespół Szkół Nr 2 ul. Hangarowa 14 60-409 Poznań
Klub Seniora „Uśmiechaj się”	Rada Osiedla Podolany	Szkoła Podstawowa nr 62 ul. Druskienicka 32 60 - 476 Poznań
Klub Nauczycieli Miasta Poznania		Ul. Słowackiego 58 60- 521 Poznań	61 847 29 89

Centrum Amarant, Sekcja senioralna	Centrum Amarant, Dom Tramwajarza	Ul. Słowackiego 19/21 60-822 Poznań	790 492 608
Klub Niezapominajki	Centrum Amarant, Dom Tramwajarza	Ul. Słowackiego 19/21 60-822 Poznań	608 064 761
Jeżycki Klub Seniora przy Stowarzyszeniu Jeżyczanie	Centrum Amarant,Dom Tramwajarza	Ul. Słowackiego 19/21 60-822 Poznań	512 990 745
Klub Seniora „Wierzbak”	Ośrodek Kultury Wierzbak (SM „Jeżyce”)	Ul. Wojska Polskiego 8 60-637 Poznań	501 031 218
Klub Seniora „Sołacz”	Ośrodek Kultury Wierzbak (SM „Jeżyce”)	Ul. Wojska Polskiego 8 60-637 Poznań	618 484 073
Klub Seniora PASJA	ul. Ratajczaka 44	adres korespondencyjny ul. Fabianowska 57 62-064 Plewiska	789 031 750

Czytaj więcej

Aromaterapia osób starszych – Dobre zdrowie i samopoczucie na emeryturze

Wiele osób z dużą rezerwą podchodzi do tematu medycyny alternatywnej. Często przypisuje się jej szarlataństwo i wątpliwy wpływ na uciążliwe dolegliwości. Tymczasem niektóre zabiegi z nią związane mogą być znacznie bezpieczniejsze i owocniejsze w skutkach, niż działanie aptecznych medykamentów. Jednym z nich jest aromaterapia - znana i ceniona jeszcze przed naszą erą. Jak jej stosowanie może wpłynąć na osoby starsze?

Kilka słów o aromaterapii

Leczenie zapachem – z takim określeniem można się niejednokrotnie spotkać, szukając znaczenia aromaterapii. Polega ona na wykorzystaniu olejków eterycznych, w celu poprawy stanu zdrowia lub samopoczucia. Można stosować ją na wiele sposobów – w formie inhalacji, przy użyciu kominków aromantycznych lub podczas masażu. Alternatywą dla tych metod jest aromaterapia w saunie. Polega ona na dodaniu olejków eterycznych do pojemnika - tak by wonie wydzielały się wraz z parą wodną - lub do ceberka z wodą, którą polewamy gorące kamienie. Innym sposobem jest też zastosowanie kryształków zapachowych. Aromaty do sauny dostępne są w bardzo wielu woniach. Niektóre z nich działają relaksująco, uspokajająco lub łagodząco. Inne zaś pobudzają, wpływają pozytywnie na odporność, poszczególne układy organizmu czy stan skóry. W połączeniu z dobrodziejstwami płynącymi z korzystania z sauny fińskiej lub łaźni parowej aromaterapia jest bardzo ciekawą propozycją dla osób starszych. [caption id="attachment_1452" align="alignnone" width="1024"]

Aromaterapia osób starszych seniorów[/caption]

Wpływ olejków eterycznych na kondycję fizyczna i psychiczną

Wbrew powszechnej opinii tak naprawdę nie istnieją ograniczenia lub przeciwwskazania wiekowe odnośnie korzystania z sauny. Mimo wszystko pierwsza kąpiel powinna odbyć się z zachowaniem zasad ostrożności. Pobyt w łaźni może pozytywnie wpłynąć na odporność seniora, układ krążenia oraz choroby reumatyczne. Działanie olejków eterycznych zależy z kolei przede wszystkim od tego, jakie aromaty do sauny wykorzystamy podczas kąpieli. Każdy z nich charakteryzuje się indywidualnym zapachem i działaniem. Na przykład olejek lawendowy znany jest z działania uspokajającego, obniżającego ciśnienie krwi oraz niwelującego stany zapalne skóry. Doskonale wpływa też na włosy, ograniczając ich wypadanie. Bez względu na to, czy podczas aromaterapii zostaną użyte nuty kwiatowe, owocowe, korzenne, drzewne czy ziołowe, uwalniające się zapachy pozytywnie wpływają na układ oddechowy i samopoczucie. Oprócz wyciszenia i zrelaksowania zagwarantują seniorom spokojny sen oraz dodadzą energii, która w podeszłym wieku odgrywa kluczową rolę.

Dobierając olejki eteryczne do stanu zdrowotnego seniora można odnotować bardzo zadowalające następstwa aromaterapii. Szeroka oferta nut zapachowych dostępnych na stronie http://saunatech.pl/ogrzewacze/akcesoria-do-sauny/aromaty.html, sprawia, że kąpiel w saunie staje się nie tylko przyjemna, ale też dobroczynna.

Czytaj więcej

Jak sfinansować wyjazd na majówkę?

Każdego roku, na początku maja, Polacy mają świetną okazję do kilkudniowego odpoczynku bez dużych strat w ilości dostępnego urlopu. Tym razem z przedłużonego weekendu majowego powstał cały tydzień. Można wziąć zaledwie 3 dni urlopu i odpoczywać aż 9 dni. Oczywiście nie zawsze to się udaje, wiele zależy od możliwości, jakie mamy w pracy. Nie zawsze też kalendarz jest tak łaskawy jak w tym roku. Zawsze jednak majówki są okazją do paru dni odpoczynku i wtedy pojawia się chęć wyjazdu gdzieś w piękne okoliczności przyrody, zwłaszcza wtedy, kiedy jest ładna pogoda. Tym bardziej, że jest to pierwsza taka okazja po długiej zimie. Oczywiście taki wyjazd wiąże się z kosztami, więc trzeba się do niego odpowiednio przygotować. I nie ma co wpadać w panikę, że to się nie uda. Podpowiemy wam, jak zbudować budżet na taką majówkę.

Na początek - podlicz koszty

Kiedy chcemy wyjechać gdzieś na parę dni, konieczny jest plan i dokładne obliczenia. Na spontaniczne wyjazdy mogą sobie pozwolić jedynie osoby dysponujące sporymi oszczędnościami. Ci, którzy operują skromnym budżetem, muszą planować. Trzeba więc wymyślić, gdzie chcemy się wybrać, a następnie poszukać pokoju lub domku. Po sprawdzeniu dostępności lub dokonaniu wstępnej rezerwacji mamy już kwotę, którą pochłoną noclegi. Potem należy sprawdzić odległość, jaką musimy przebyć i podliczyć koszt paliwa, ewentualnych bramek na autostradzie i parkingów płatnych albo ceny biletów na pociąg bądź autobus. Jeśli doliczymy do tego ceny wstępu do atrakcji, które chcemy zobaczyć, powstanie nam już kwota bazowa. Na tym etapie trzeba się poważnie zastanowić czy całość pokryjemy ze swoich „zaskórniaków” czy też trzeba się podeprzeć szybką chwilówką. To wygodna forma finansowania takich wycieczek, ponieważ można otrzymać dodatkową gotówkę w godzinę i bez trudności, a nawet czasem korzystając z promocji, bez odsetek i prowizji.

Przelicz potencjalne oszczędności

Tak naprawdę, kiedy są dni wolne od pracy i kiedy wyjeżdżamy z domu, powstają niewielkie oszczędności, które można przekuć w część budżetu wyjazdowego. Zawsze myślimy stereotypowo, że wyjazd to wyłącznie dodatkowe koszty, a tak naprawdę część z nich pokrywa się z wydatkami dnia roboczego albo je zastępuje. Powiedzmy, że wyjeżdżamy z rodziną na majówkę na 4 dni w góry. Tak naprawdę potrzebujemy dodatkowych pieniędzy, pochodzących z własnych oszczędności lub ze wspomnianej pożyczki bez BIK, jedynie na część kosztów. Na zakwaterowanie i bilety wstępu do zaplanowanych atrakcji, ewentualnie na zakup pamiątek. Reszta wydatków może wyglądać tak:

Paliwo. Przy założeniu, że oddalamy się od domu na większy dystans niż zwykle, to na paliwo wydamy więcej. Ale przeliczmy, ile wydalibyśmy na nie, dojeżdżając w ciągu tych 4 dni do pracy i szkoły. Koszt dodatkowy to tylko różnica między tymi kwotami.
Wyżywienie. Tu również nie należy liczyć całego wyżywienia na wyjeździe jako kosztu ekstra. Przecież zostając w domu czy chodząc do pracy i szkoły, również generujemy koszty związane z całodziennym wyżywieniem. Teraz w każdej miejscowości, gdzie pojawiają się turyści są znane, tanie markety, gdzie można zaopatrzyć się w artykuły spożywcze w tych samych cenach, co w miejscu zamieszkania. Jeśli więc wykupimy na kwaterze lub w innej jadłodajni jedynie obiady, koszt wyżywienia będzie podobny do domowego. Kwoty na ten cel rosną jedynie w przypadku stołowania się w drogich restauracjach.

Nie zawsze myślimy o wyjeździe w tych kategoriach, a widać wyraźnie, że można podejść do sprawy o wiele bardziej racjonalnie. Możliwe, że wystarczy szybka pożyczka w niewielkiej kwocie, np. 500 czy 700 zł, a resztę wyjazdu pokryje bieżący, domowy budżet. Taką kwotę spłacicie po przyjeździe bez problemu, a odpoczynek, widoki, miłe chwile i wspomnienia są bezcenne.

Czytaj więcej

Wszystko, co na temat grypy wiedzieć powinniście

Grypa jest ostrą chorobą zakaźną pojawiającą się sezonowo, najczęściej w okresie jesienno – zimowym. Spora część z nas nie jest niestety świadoma tego, w jaki sposób mogą się nią zarazić, jak należy ją leczyć i czy warto się na nią szczepić. W poniższym tekście rozwiewamy wszystkie wątpliwości na ten temat.

Gorączka – charakterystyczny objaw grypy

Do głównych objawów grypy zalicza się gorączkę, kaszel oraz bóle mięśniowo-stawowe. Nieżyt nosa, jako symptom dodatkowy może, lecz nie musi się tutaj pojawić. Najczęściej związany jest on z przeziębieniem, którego nigdy nie należy bagatelizować – osłabiony organizm jest bowiem bardziej podatny na kolejne zakażenia, w tym wirusami grypy. Osłabienie oraz złe samopoczucie to objaw charakterystyczny dla wielu jednostek chorobowych; nie jest to symptom jednoznacznie potwierdzający grypę. Dopiero współistnieje nakładających się na siebie dolegliwości z wspominaną powyżej gorączką i bólami mięśni przybliża do rozpoznania tej choroby.

Czy grypą można się zakazić?

Grypa roznosi się drogą kropelkową. W okresie od listopada do marca, ze względu na zwiększone ryzyko infekcji, zaleca się ograniczenie do minimum przebywania w miejscach, w których jesteśmy narażeni na kontakt z nosicielami jej wirusa, najczęściej w początkowej fazie choroby. Zalicza się do nich między innymi galerie handlowe, kina czy przychodnie. Kluczowe jest tutaj zachowanie odpowiedniej higieny poprzez umycie rąk po powrocie do domu. Pamiętać należy także o osłanianiu twarzy podczas kaszlu i kichania – wydzielina z dróg oddechowych jest bowiem w stanie pokonać odległość do 3 metrów.

Szczepienia przeciwko grypie

Szczepienia przeciw grypie są zalecane i ujęte w Programie Szczepień. Brak tu jednak jednej, standardowej szczepionki, jako że co roku powstaje nowa. Podawana jest ona podskórnie, a zastosowana mieszanka zawiera inaktywowanego całego wirusa, jego cząstki lub białka strukturalne. Skład szczepionki jest uzależniony od regionu geograficznego i ustalany w oparciu o sytuacje epidemiologiczną na konkretnym obszarze. By szczepienie przeciwko grypie było najbardziej efektywnie, zaleca się wykonać je przed rozpoczęciem sezonu chorobowego, czyli w okresie od września do połowy listopada. Poddać niemu powinny się w szczególności dzieci, osoby po 65-tym roku życia oraz przewlekle leczeni pacjenci z niedoborami odporności oraz schorzeniami układu oddechowego. Dodatkowo, zalecane są szczepienia w grupach zawodowych takich, jak pracownicy ochrony zdrowia, ośrodków opiekuńczo – leczniczych, żłobków czy internatów.

Leczenie grypy

Warto zdawać sobie sprawę z faktu, iż grypa jest chorobą wirusową, nie bakteryjną. W leczeniu łagodnych jej postaci stosuje się leki zwalczające objawy przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, przeciwbólowe oraz przeciwkaszlowe. W postaciach ciężkich, a także w przypadku rozpoznania grypy u dzieci, osób powyżej 65-tego roku życia czy leczonych przewlekle zalecane jest leczenie przeciwwirusowe z użyciem leków takich, jak oseltamivir, amantadyna oraz zanamivir. Mechanizm działania antybiotyków jest zawsze przeciwbakteryjny, a co za tym idzie – w grypie jako chorobie wirusowej leczeniem z wyboru nigdy nie jest antybiotykoterapia. Niezwykle pomocne w leczeniu grypy mogą okazać się preparaty w formie rozpuszczalnych saszetek, które zwalczają aż sześć charakterystycznych jej objawów: ból głowy, ból mięśni, ból gardła, gorączkę, zatkany nos oraz katar. Więcej informacji na ich temat znajdziemy na stronie: https://www.vicks.pl/pl-pl/przegladaj-produkty-vicks/lek-na-objawy-grypy-i-przeziebienia. Bardzo ważny jest tutaj także odpoczynek oraz odpowiednie nawadnianie z użyciem wody oraz naparów ziołowych.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Czytaj więcej

Zobacz co się stanie, jak będziesz jadł mniej soli

Wydaje się nam, że bez soli nic nie smakuje tak dobrze. Sól kuchenna dodawana do potraw podbija i smak i sprawia, że chce się jej spożyć więcej. Równocześnie po bardzo słonym daniu mocniej chce nam się pić. Sól, a raczej sam sód jest nam niezbędny do funkcjonowania, ale na co dzień zjadamy go zdecydowanie za dużo.

Sól kuchenna

Sód jest nam niezbędny do funkcjonowania, reguluje ciśnienie krwi, utrzymuje właściwy poziom nawodnienia ponieważ wraz z magnezem, potasem i wapniem stanowi zestaw elektrolitów. Obecny jest w naszych płynach ustrojowych i krwi, a razem z potasem reguluje napięcie mięśni. Sól, którą każdy z nas ma w swojej kuchni to z chemicznego punktu widzenia chlorek sodu. Codzienne spożycie sodu powinno wynosić maksymalnie 1,5 g na dobę, a już w 2,5g samej soli jest go 1g. Upraszczając: zjadając dziennie małą łyżeczkę soli kuchennej czyli 5g, spożywamy już 2g, czyli przekraczamy dawkę dzienną. Zjedzenie jednej łyżeczki soli na raz wydaje się niemożliwe i nieosiągalne, ale należy pamiętać, że obecnie sól obecna jest w bardzo wielu gotowych produktach jak wędliny, ser żółty czy sosy instant. Kiedy wczytamy się w skład na etykiecie dowiemy się, że już jednak porcja takiego sosu czy fixu dostarcza nam sodu na 2 dni. W 100 g polędwicy sopockiej sodu jest aż 748g,a w parówkach 889g. Sól w takich ilościach prowadzi do wielu groźnych chorób takich jak rozwój nadciśnienia tętniczego, insulinooporności czy podwyższenia cholesterolu we krwi. Od soli również tyjemy gdyż zaburza poczucie głodu i sytości, jednocześnie bardziej chce nam się pić a wypita woda zatrzymywana jest w komórkach naszego organizmu, co również przekłada się na wzrost wagi.

Chcesz wiedzieć, jak skutecznie ograniczyć sól w diecie?

Sprawdź na http://www.wyrzucsolniczke.pl/gotuj-bez-soli.

Czym zastąpić sól?

Dieta bezsolna kojarzy się nam głównie z restrykcyjnym odżywianiem osób z chorym żołądkiem, po zatruciach pokarmowych albo starszymi osobami, które już nie mogą gryźć. Jednak nic bardziej mylnego. Kiedyś nie mieliśmy takiego dostępu do soli jak teraz. Była droga i stanowiła rarytas. Wtedy też kuchnia polska była bogatsza w smaki i pełniejsza. Dania były bardziej różnorodne i bogato doprawione. Dziś niektórym wystarczy by było dobrze posolone. A dla zdrowia, dobrego samopoczucia i dłuższego życia warto chociaż spróbować diety bez soli.

Na początek można poczytać o przyprawach i ich pochodzeniu oraz właściwościach, oraz zadbać by było ich w naszej kuchni odpowiednio dużo. Dodadzą nie tylko smaku ale i koloru potrawom. Niektóre zioła oprócz tego, że pięknie pachną i dobrze smakują posiadają też właściwości lecznicze. Równocześnie potrawy suto doprawione ziołami są bardzie sycące, zjemy ich więc mniej niż gdyby były jedynie posolone.

Prostym sposobem na zmniejszenie zużycia soli jest okraszenie grillowanego mięsa czy ryb sokiem z cytryny. Nada nie tylko kwaskowatego smaku, ale i aromatu. Stanowi idealny balans również w potrawach na bazie jajek, a dodatkowo stanowi źródło witaminy C. Ryba gotowana na parze oprószona cytrynowym pieprzem to proste, ale za to wykwintne danie. Dużo witaminy C zawiera też natka pietruszki, o której często zapominamy kiedy coś doprawiamy. Sprawdza się w zupach i sosach, a nie musi być bardzo drobno posiekana. Włosi zaś na bogato stosują bazylię i oregano. Te zioła to podstawa kuchni włoskiej, która przecież nie jest zazwyczaj bardzo słona. W tym wypadku smak gwarantuje porcja parmezanu, z którym nie należy z reszta przeszkadzać.

Kiedy już decydujemy się na zdrowsze gotowanie w naszej kuchni nie może zabraknąć dobrej jakości garnków i akcesoriów. Łatwe gotowanie na parze zapewni dedykowany garnek, a dodatkowo bez tłuszczu będziemy mogli smażyć na dobrej patelni o grubym dnie. Wtedy wydobędziemy z mięs, ryb czy warzyw ich prawdziwy smak.

Czytaj więcej

Jak prawidłowo przechowywać jedzenie po Świętach?

Jak co roku obiecałeś sobie, że tym razem przygotujesz mniej jedzenia i podobnie jak 12 miesięcy temu zostałeś z wielką ilością świątecznych przysmaków? A może nie chcesz, żeby pozostałości z Wigilijnego stołu szybko się zmarnowały? Sposobem na zachowanie ich w jak najdłuższej świeżości jest prawidłowe przechowywanie żywności.

Pamiętaj o czystości lodówki

Lodówka to w okresie przedświątecznym i świątecznym najbardziej eksploatowany sprzęt w całym domu. Ciągłe otwieranie i zamykanie oraz przechowywanie w niej sporej ilości jedzenia powodują, że obniża się w niej temperatura. To z kolei sprawia, że rozwijają się w niej bakterie przyśpieszające psucie się jedzenia. Jaka jest recepta na to? Niestety, ale tuż po Świętach (a najlepiej już w ich trakcie) konieczne będzie dokładne umycie lodówki. Czym to zrobić? Sprawdzi się woda z dodatkiem płynu do naczyń lub woda z sodą oczyszczoną. Półeczki najlepiej przetrzeć czystą ścierką, np. z mikrofibry.

Kup dobre pojemniki

Wiele osób wkłada do lodówki garnki lub patelnie z jedzeniem. Nie jest to do końca najlepsze rozwiązanie, bo naczynia te zajmują dużo miejsca. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem są pojemniki na żywność. Przed Bożym Narodzeniem warto więc wyposażyć się w kilka nowych. Jakie będą najlepsze? Przede wszystkim pojemniki ze szkła hartowanego, które można dostać w sklepie https://zasmakujradosci.pl/pojemniki-na-zywnosc. Są one w pełni ekologiczne, szkło nie wchodzi w kontakt z żywnością, a do tego nie przejmuje jej zapachów. To bardzo istotne, zwłaszcza w przechowywaniu ryb, mięs i sałatek, które charakteryzują się dość intensywnym aromatem. Nieco tańszą opcją są pojemniki z tworzywa sztucznego – one jednak dość szybko się niszczą i odbarwiają. Najlepiej wykorzystywać je do przechowania ciast. Czy zawsze trzeba używać pojemników? Jeśli danie znajduje się w szklanym półmisku, można przykryć je silikonową pokrywką lub folią aluminiową (w przypadku wędlin lub serów). Pod żadnym pozorem nie można ich pozostawać odkrytych!

Układaj w lodówce żywność z głową

Nie wystarczy samo umycie lodówki i pojemniki. Ważne jest też prawidłowe ich ułożenie. Na drzwiach lodówki panuje najwyższa temperatura – nie można wiec kłaść na niej ryb oraz świeżego mięsa. Na nie jest miejsce w najzimniejszej części lodówki – na najniższej półce (nie w szufladach – to obszar dedykowany warzywom i owocom). Z kolei ugotowane mięso i ciasta powinny znaleźć się nieco wyżej. Szczytowa półka to z kolei miejsce na serki, wędliny i pasztety. Czytaj więcej

Taniec towarzyski – Doskonała forma rehabilitacji dla seniorów

Nie od dziś wiadomo, że taniec ma zbawienny wpływ na kondycję ciała oraz duszy. Jego pozytywne działanie na cały organizm człowieka było szeroko opisywane, i zostało udowodnione. Kiedy jednak myślimy o tańcu - przed oczami pojawiają nam się obrazy osób młodych, zdrowych i aktywnych. Tymczasem taniec towarzyski to jedna z najlepszych form rehabilitacji osób w podeszłym wieku. Dlaczego?

Taniec dla ciała

Taniec towarzyski jest dyscypliną, w której odnaleźć się może każdy, bez względu na kondycję fizyczną. Wystarczą dobre chęci, partner oraz muzyka. Korzyści płynących z tańca jest dla osób starszych bardzo wiele.

Przede wszystkim w tańcu używa się wszystkich mięśni ciała - nie tylko nóg i pośladków, ale także mięśni okolic bioder, ramion, brzucha, pleców i karku. Poprzez regularne ćwiczenia są one rozciągane i stale wzmacniane. Co to daje starszej osobie? Silne mięśnie to przede wszystkim stabilne podtrzymanie i wspomaganie pracy stawów i ścięgien. A te, jak wszyscy doskonale wiemy, lubią dokuczać naszym seniorom. Skutkiem więc są coraz rzadsze ataki bólu pleców oraz stawów oraz ogólna poprawa kondycji tancerza. Dzięki temu jest on bardziej samodzielny i zaczyna lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami.
Osoba regularnie uczęszczająca na zajęcia taneczne z łatwością może także kontrolować swoją wagę, a to ma duże znaczenie w profilaktyce chorób będących konsekwencją nadwagi i otyłości, oraz poprawia sprawność i ogólne samopoczucie.
Nie mniej istotne są, wykonywane w czasie tańca, ćwiczenia oddechowe. Tancerz uczy się regularnego, głębokiego i spokojnego oddychania, a także poprawia swoją wydolność oddechową oraz, pośrednio, usprawnia krążenie krwi. Jego organizm jest lepiej dotleniony, co ma zbawienny wpływ na samopoczucie i zdolności poznawcze seniora.
Warto także pamiętać, że taniec pomaga wypracować koordynację ruchową oraz prawidłową postawę ciała. Już samo utrzymanie odpowiedniej do tańca pozycji wymaga pewnej siły oraz świadomości swojego ciała. Poprzez te ćwiczenia senior pobudza i aktywizuje różnorodne obszary swojego mózgu, podnosząc i utrzymując jego sprawność.

Taniec dla ducha

Kolejny pozytywny wpływ taniec wywiera na samopoczucie osoby w podeszłym wieku. A nasi seniorzy zbyt często czują się samotni i niepotrzebni. Zamknięci w swych mieszkaniach, cierpią na obniżenie nastroju i depresję, z każdym miesiącem stając się coraz bardziej otępiali, niewrażliwi na uroki życia. Taniec pozwoli im na nowo poczuć się znów młodymi. Kiedy spytamy babcię lub dziadka o najpiękniejsze wspomnienia z lat młodości, prawie zawsze pojawi się w nich opowieść z potańcówki. Ludzie kochają tańczyć - po prostu. Taniec znany jest ludzkości od zarania dziejów. Pozwala społecznościom na zacieśnianie łączących je więzi, na wyrażenie emocji, ma istotne znaczenie ewolucyjne. Leży w naszej naturze. Nauka tańca towarzyskiego to dla seniora często jedyna możliwość poznania nowych ludzi, wyjścia z domu i zapomnienia o swoich codziennych troskach. A po pewnym czasie, kiedy zauważy poprawę samopoczucia fizycznego, chętniej będzie uczestniczył w innych formach zajęć dedykowanych osobom starszym. Znów nauczy się żyć pełnią życia.

Jaki taniec towarzyski będzie najlepszy dla seniora?

Taniec towarzyskie cieszył się od zawsze popularnością wśród ludzi na całym świecie. I choć w jego poszczególnych odmianach obowiązują inne ruchy, tempo, układy choreograficzne, stroje i muzyka, to łączy je jeden wspólny element - mają dawać radość i możliwość nieskrępowanej zabawy. Tak naprawdę nie ma określonego tańca dla osób w podeszłym wieku. Żaden nie jest gorszy od innych, a wybór będzie zależał od kondycji tancerza, poziomu jego sprawności fizycznej i od tego, “co mu w duszy gra”. Jeden senior będzie doskonale czuł się w eleganckim, dostojnym walcu angielskim, a inny - w pełnym namiętności tango. Bardziej żywiołowi staruszkowie mogą spróbować swoich sił w tańcach latynoamerykańskich - salsie, sambie czy cha - chy. Każda szkoła tańca organizująca zajęcia dla seniorów dostosowuje ich intensywność do umiejętności swoich kursantów. Dobierana jest odpowiednia muzyka oraz choreografia, dlatego nie należy mieć żadnych obaw, z pewnością każdy senior świetnie poradzi sobie w tańcu bez względu na poziom umiejętności. Taniec to dla osób w podeszłym wieku jedna z najlepszych form rehabilitacji. Usprawnia i wzmacnia organizm, a przy tym dodaje radości życia i optymizmu - a to prawie wszystko, czego potrzebują do szczęścia nasi seniorzy. Czytaj więcej

Seniorze, czy wiesz, dlaczego powinieneś pić kawę?

Najnowsze badania dowodzą, że kawa pita w odpowiednich ilościach nie szkodzi, ale może przynieść wiele korzyści każdemu z nas. Wbrew powszechnie panującej opinii mogą ją pić także osoby starsze. Czy wiesz dlaczego? Kawa zawiera około 8% związków polifenolowych (przede wszystkim kwas chlorogenowy, chinowy i kawowy), które są naturalnymi oksydantami i chronią nas przed rozwojem nowotworów, miażdżycy oraz wielu innych chorób. Ponadto filiżanka najbardziej lubianego napoju na świecie jest bogata w dobroczynne sole mineralne, witaminę PP (niacynę) i rozpuszczalny błonnik, co wspomaga pracę organizmu. Ponadto cennym składnikiem małej czarnej jest kofeina, jaka poprawia pamięć i koncentrację. Czy wiesz, dlaczego jeszcze warto pić kawę?

Ustrzeż się przed demencją

Badania naukowców z University of Bristol dowodzą, że osoby przyjmujące każdego dnia kofeinę (nawet 62-100 mg) są mniej narażone na występowanie demencji. Test został przeprowadzony na grupie dwudziestu osób w wieku podeszłym – część z nich przyjmowała placebo, części natomiast podawano kofeinowe tabletki. W drugiej grupie zaobserwowano lepszą koncentrację, łatwość w podejmowaniu decyzji oraz sprawność reakcji na bodźce. Jak najdłuższe zachowanie ostrości umysłu i utrzymanie pamięci w doskonałej kondycji to bolączka wielu lekarzy oraz problem niejednego seniora. Właśnie dlatego warto uciekać się do prostych sposobów wspomagających pracę mózgu. Regularne picie kawy to jeden z nich – przekonują lekarze. [caption id="attachment_3219" align="aligncenter" width="1000"]

Ekspres do kawy na kapsułki KRUPS.[/caption]

Nie daj się chorobie Alzheimera i Parkinsona

Specjaliści z amerykańskich uniwersytetów (University of South Florida i University of Miami) zauważyli z kolei, że kawa ma duże znaczenie w profilaktyce choroby Alzheimera. Według badaczy regularne spożywanie kofeiny może nie tylko zapobiec schorzeniu, ale również zahamować jego rozwój w przypadku, gdy diagnoza została już potwierdzona. Badacze dostrzegli także związek pomiędzy przyjmowaniem kofeiny a rozwojem choroby Parkinsona. Również w tym przypadku osoby, które zrezygnowały z kawowego napoju, wypadły gorzej. Naukowcy zaznaczają jednak, że kawa nie może być jedynym sposobem leczenia tych chorób, ale warto pamiętać o jej dobroczynnym wpływie na organizm.

Chroń swoje serce

Badacze z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie zauważyli, że umiarkowane picie kawy (maksymalnie cztery filiżanki dziennie) zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, w tym powszechnego w starszym wieku nadciśnienia tętniczego. Według specjalistów miłośnicy tego napoju są również mniej narażeni na niewydolność serca i cukrzycę typu II. Naukowcy zaznaczyli jednak, że nadmierne picie kawy może być szkodliwe dla układu krążenia, dlatego jak zawsze najważniejszą rolę w profilaktyce tych schorzeń odgrywają umiar i zdrowy rozsądek. [caption id="attachment_3220" align="aligncenter" width="1024"]

Idealne capuccino z pianką.[/caption]

Zapobiegaj licznym schorzeniom i zredukuj wagę

Kawa zapobiega nie tylko chorobie Alzheimera i schorzeniom układu krążenia. Na liście niebezpiecznych dolegliwości, od których może nas uchronić regularne picie tego napoju, znajdują się także: kamica żółciowa, rak jelita grubego, wątroby i pęcherza moczowego, choroba Parkinsona, astma oraz cukrzyca typu II. Częstym problemem osób w starszym wieku jest także nadwaga oraz otyłość. Regularne picie kawy pozytywnie wpływa na redukcję masy ciała – przekonują specjaliści. Według nich najwięcej właściwości odchudzających zawierają zielone ziarna kawowca. Potwierdzają to badania przeprowadzone przez dra Joe’a Vinsona z University of Scranton w USA. Picie kawy ogranicza bowiem wchłanianie tłuszczów, co zmniejsza szansę na nadmierne przybieranie na wadze. Warto jednak zachować umiar – zbyt duża dawka tego napoju może wpłynąć na pogorszenie przyswajania cennych składników odżywczych.

Nie rezygnuj z życia towarzyskiego

Picie kawy to również świetny sposób na dobre relacje towarzyskie. Spotkania przy filiżance ulubionego napoju wyjdą na zdrowie Tobie i Twoim bliskim. Warto jednak zadbać o to, by mała czarna była zawsze na wyciągnięcie ręki. Z pomocą przyjdzie ekspres do kawy Krups, który umożliwi przygotowanie pysznego naparu w prosty i szybki sposób. Świetnym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w ekspres na kapsułki, ponieważ to jedno z najmniej skomplikowanych w obsłudze urządzeń AGD.

Wiele osób w starszym wieku rezygnuje z picia kawy, ponieważ uważa, że ta szkodzi zdrowiu. Najnowsze badania dowodzą, że jest dokładnie odwrotnie – regularne sięganie po filiżankę najbardziej lubianego napoju na świecie może pomóc w profilaktyce licznych schorzeń. Warto dodać, że kawa wpływa również na poprawę nastroju oraz sprzyja zacieśnianiu więzi społecznych, dlatego, Seniorze, zaopatrz się w ekspres Krups i pij kawę na zdrowie!

Czytaj więcej

Jak pomóc starszej osobie w przeprowadzce – Ważne porady

Przeprowadzka w inne miejsce to dla seniora nie łatwa decyzja, zazwyczaj z miejscem w którym żył od lat jest bardzo mocno związany. Zmiana miejsca zamieszkania, wiąże się z poznaniem nowej przestrzeni i przyzwyczajeniem się do niej. Nowe pomieszczenie, kuchnia w której niekoniecznie wszystko jest w miejscu odpowiednim dla starszej osoby, nowa lokalizacja i oczywiście nowe życie - to wszystko wymaga wielu tygodni a nawet miesięcy aby senior mógł się przyzwyczaić i swobodnie funkcjonować w nowym miejscu. Zmiana miejsca zamieszkania najczęściej spowodowana jest chęcią wygodniejszego życia dla starszej osoby aby mogła uzyskać niezbędną w okresie starości pomoc lub mało dogodną ówcześnie lokalizacją. Mieszkanie na 3 piętrze w bloku bez windy z biegiem lat może okazać się dużym problemem często nie do przejścia. Niżej podpowiadamy jak szybko i bezinwazyjnie dla seniora zrealizować przeprowadzkę, tak aby mógł cieszyć się spokojnym i wygodnym życiem na emeryturze.

Jak przygotować się do przewozu rzeczy?

Przez wiele lat zamieszkiwania w jednym miejscu, senior z pewnością nagromadził masę rzeczy, z którymi w żaden sposób nie będzie chciał się rozstawać. Przewóz mienia w takim przypadku może stać się więc niezwykle kłopotliwe i z pewnością będzie wymagało wiele czasu. Bez odpowiedniego sprzętu i pojazdów, które ułatwią nam zadanie, sam proces zmiany miejsca zamieszkania może okazać się więc nie do przejścia a nam przysporzy nerwów i zmarnuje masę czasu. Aby zaoszczędzić sobie niepotrzebnych zmartwień podejdź do tematu w ten sposób:

Dowiedz się ile rzeczy dokładnie będzie przewożonych.
Posegreguj je w grupy drobiazgów i dużych gabarytów takich jak np. meble.
Większe elementy zmierz by wiedzieć na co możesz sobie pozwolić i które z elementów możesz umieścić w samochodzie ze sobą.
Dokładnie zabezpiecz każdy z przedmiotów, zwróć uwagę na delikatne elementy konstrukcji, które podczas jazdy mogą się oderwać lub ulec zniszczeniu.
Zabezpiecz ostre krawędzie.
Każdy z przedmiotów umieść w samochodzie tak aby nie obijały się o siebie, i nie przemieszczały się w czasie jazdy.

Postaraj się aby starsza osoba jak najmniej uczestniczyła w przeprowadzce…

Jak już zostało wspomniane wcześniej, dla seniora zmiana miejsca zamieszkania może być sporym wyzwaniem pod względem sentymentalnym, realizując zadanie staraj się zatroszczyć aby taka osoba jak najmniej w niej uczestniczyła. Widok pakowanych przedmiotów, wynoszenia ich z mieszkania itd może wywołać rozżalenie co w pewnym wieku, połączone z różnymi dolegliwościami może stać się wręcz niebezpieczne dla zdrowia i samopoczucia. Jeżeli nie jesteś w stanie poradzić sobie z tym zadaniem sam, skontaktuj się z dobrą firmą, doświadczeni fachowcy zrealizują to za Ciebie.

Dobra firma przeprowadzkowa - jak ją znaleźć?

Kiedy zdecydujemy się na realizację kompleksowej przeprowadzki z fachowcami, ważnym zadaniem będzie znalezienie odpowiedniej firmy, która się tym zajmie. Jak znaleźć odpowiednich specjalistów i na co zwrócić uwagę?

Popytaj znajomych, którzy z tym tematem już mieli do czynienia, być może polecą Ci firmę, która ich zdaniem okazała się perfekcyjna w tym co robi.
Poszukaj w internecie, znajdziesz tam masę informacji i opinii napisanych przez ludzi z konkretnej lokalizacji, jeżeli jesteś z Warszawy, szukaj firmy przeprowadzkowej z Warszawy, jeżeli mieszkasz w Krakowie to z Krakowa itd, w ten sposób zawęzisz obszar poszukiwań i szybciej znajdziesz odpowiednich fachowców.
Jeżeli wybrałeś już firmę, zadzwoń i wypytaj o szczegóły. Jeżeli zależy Ci na czasie, koniecznie zapytaj o terminy, czas trwania takiego zlecenia itp. W wielu przypadkach fachowcy wykonujący zadanie kompleksowo oferują możliwość ówczesnego spotkania w miejscu gdzie odbędzie się realizacja zlecenia. W ten sposób ustalisz szczegóły i dowiesz się więcej.
Zapytaj czy fachowcy zajmują się również demontażem i montażem mebli w mieszkaniu.
Poznaj cennik - jak się okazuje tanie przeprowadzki np. w Warszawie czy Krakowie są możliwe, trzeba tylko dobrze poszukać.
Pamiętaj, że nie zawsze drogo znaczy dobrze a tanio mało profesjonalnie.

Jak widać, zmiana miejsca zamieszkania przez seniora i wszystkie niezbędne formalności wcale nie muszą okazać się nieprzyjemne. Najlepszą decyzją jaką będziesz mógł w tej chwili podjąć by pomóc emerytowi w tym zdaniu, będzie wynajęcie odpowiedniej firmy, która kompleksowo zajmie się zleceniem.

Czytaj więcej

Wiek nie ma znaczenia. Liczy się stan ducha.

Postępy w medycynie oraz większa dbałość o zdrowie powodują, że żyjemy coraz dłużej. Seniorzy aktywnie uczestniczą w życiu społecznym, zdobywają wiedzę, uprawiają sporty, interesują się sztuką, zwiedzają świat, a przy tym zarażają uśmiechem i pokazują, że wiek to stan umysłu i ducha. Poszukują rozwiązań, które pozwolą im na zachowanie dobrej kondycji, zdrowia i samodzielności. To dla nich i ich rodzin Targi w Krakowie przygotowały wydarzenie, jakiego w południowej Polsce jeszcze nie było. Występy artystyczne, prezentacja innowacyjnych produktów, bezpłatne badania odbyły się podczas 1. Targów Seniora w dniach 6-7 października w EXPO Kraków.

Targi Seniora w Krakowie

Produkty i usługi od zdrowia, przez rekreację, kulinaria, modę, urodę, kulturę, naukę, różnego rodzaju hobby aż po sposoby wykorzystania nowoczesnych technologii, stworzone z myślą o starszym pokoleniu, zaprezentowali Wystawcy z całej Polski. Część targowa wzbogacona została o bardzo interesujący program towarzyszący. Na seniorów czekały bezpłatne badania i zabiegi lecznicze, w tym: badania słuchu, wzroku, ciśnienia, porady ortopedyczne, a także warsztaty twórcze, konferencje oraz Strefa Pokazów Specjalnych, gdzie odbyły się m.in. występy artystyczne grup, których członkami są właśnie seniorzy, wystawy obrazów i fotografii, pokaz mody oraz prelekcje prowadzone przez gości specjalnych i specjalistów z branży senioralnej m.in. Marzenę Rudnicką – Prezes Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej, Wiesławę Borczyk – Prezes Ogólnopolskiej Federacji Stowarzyszeń Uniwersytetów Trzeciego Wieku czy Andrzeja Bochacza z firmy NaszSenior.pl. Dr Alicja Soćko-Mucha wygłosiła prelekcję po co człowiekowi śmiech, co go wywołuje, dlaczego raz się śmiejemy, a innym razem płaczemy. Funkcjonariusze Straży Miejskiej Miasta Krakowa zaprezentowali sposoby obrony, przedstawili metody postępowania w przypadku przejawów agresji, gróźb czy próby kradzieży. Specjalista firmy Gaca System opowiedział jak odpowiednie żywienie i aktywność fizyczna wpływają na zdrowie, a blogerka modowa Krystyna Bałakier pokazała jak odpowiednio dobrać ubrania do własnej sylwetki.

Wydarzenie swoją obecnością uświetnili Goście Specjalni. W pierwszym dniu premierowych Targów Seniora ze Zwiedzającymi spotkała się Anna Dymna, która w Strefie Pokazów Specjalnych opowiedziała między innymi o swojej działalności w Fundacji Mimo Wszystko. Drugim Gościem Specjalnym był ojciec Leon Knabit - ceniony duszpasterz, rekolekcjonista i spowiednik, autor wielu książek, artykułów i felietonów. Z ojcem Leonem można było się spotkać na stoisku Wydawnictwa Benedyktynów TYNIEC.

Pierwszego dnia Targom Seniora w Krakowie towarzyszył II Małopolski Kongres Srebrnej Gospodarki. Tegoroczna dyskusja w trakcie Kongresu skupiła się na trzech głównych tematach: budowanie ekosystemu na rzecz zdrowego i aktywnego starzenia się, srebrna turystyka oraz mieszkanie przyjazne seniorom – przestrzeń dostosowująca się do wieku. Swoją wiedzą z uczestnikami podzielili się profesorowie uczelni wyższych, samorządowcy, przedstawiciele instytucji publicznych i firm branżowych.

Wstęp na targi był bezpłatny. Wydarzenie miało charakter międzypokoleniowy. Patronat honorowy nad 1. edycją Targów Seniora objął Jacek Krupa – Marszałek Województwa Małopolskiego oraz Jacek Majchrowski – Prezydent Miasta Krakowa. Organizatorami Targów Seniora były Targi w Krakowie Sp. z o.o.

Czytaj więcej

Opieka nad osobami starszymi za granicą – praca, w której rodzą się przyjaźnie

Wyjazd zarobkowy za granicę to alternatywa, na którą decyduje się wiele osamotnionych seniorów, bez większych zobowiązań w kraju. Jest to okazja na uczciwy i solidny zarobek, a przy okazji także odskocznia od codzienności, szansa na nowy start lub ucieczkę od problemów. Często okazuje się, że opieka nad osobami starszymi oprócz źródła utrzymania staje się źródłem przyjemności oraz wstępem do nowej, ciekawej znajomości.

Dobry początek

To, w jaki sposób przebiega pobyt z podopiecznym zależy od kilku czynników. Bardzo istotną rolę odgrywa płeć, charakter oraz stan zdrowia chorego. Agencje pracy tymczasowej za granicą umożliwiają opiekunkom częściowe określenie swoich preferencji. Każda z nich powinna móc zadecydować o tym, czy jej podopieczny będzie mężczyzną czy kobietą, w jakim stanie fizycznym i umysłowym będzie się znajdować oraz czy jest w stanie zatroszczyć się o osobę niepełnosprawną lub leżącą. Wszystkie te kwestie są bardzo ważne, ponieważ decydują o tym, czy kandydatka podoła swojej roli, zapewni seniorowi bezpieczeństwo i komfort psychiczny. Oddelegowanie zainteresowanej do odpowiedniego domu jest więc kluczowe dla poprawności wzajemnej relacji i obopólnego zadowolenia. Opiekunka, która nie będzie w stanie poradzić sobie z tuszą, kalectwem lub chorobą podopiecznego nie tylko nie zbuduje więzi z seniorem, ale także nie zapewni mu opieki na odpowiednim poziomie. Część ofert pracy proponowanych przez agencji dotyczy osób w podeszłym wieku, które są jeszcze całkiem światłe i sprawne fizycznie jak na swoje lata. Głównym powodem anonsu jest brak towarzystwa i kogoś, kto czuwałby przy seniorze, zabawiał go rozmową, angażował w rozwijające zajęcia i towarzyszył podczas wizyt u lekarza. Wyjazd do takiej osoby to najlepsza opcja dla początkujących i towarzyskich opiekunek, które mają w sobie dużo empatii, a o wykonywanym zajęciu myślą w kategoriach misji, a nie wyłącznie zarobku.

Wspólny język

Biegłość w porozumiewania się ze swoim zagranicznym podopiecznym to jedna z kwestii, które może już na wstępie ocieplić kontakt. Ludzie starej daty bardzo doceniają trud włożony w naukę obcego języka oraz zyskanie partnera do dyskusji. Większy zasób słownictwa umożliwia też lepsze poznanie się, sprostanie potrzebom seniora czy szybkie zareagowanie na złe samopoczucie. Rzadko kiedy zdarza się jednak, by zwłaszcza początkująca opiekunka władała doskonale obcą mową, a wówczas wspólnego języka warto szukać w inny sposób. Ludzie w podeszłym wieku dysponują solidnym zasobem wolnego czasu. Kluczem do porozumienia się bywa więc najczęściej odpowiednie zorganizowanie licznych luk pomiędzy wizytami u lekarza, oglądaniem telewizji i wspólnymi posiłkami. Tutaj opiekunka musi wykazać się dużą kreatywnością, proponując seniorowi coś co jest w stanie wykonywać i jednocześnie go zainteresuje. Może to być szydełkowanie, robienie na drutach, malowanie, gra w karty, kości, układanie pasjansa, nauka gry na instrumencie, wspólne czytanie lub rozwiązywanie krzyżówek. Dojrzałym opiekunkom znacznie łatwiej jest zaprzyjaźnić się z seniorem ponieważ nieduża różnica wieku i podobne doświadczenia bardzo zbliżają i generują wspólne tematy do rozmów.

Wyższe wartości

Pojawienie się sympatii i nici porozumienia między opiekunką a jej podopiecznym powoduje, że praca w znacznym stopniu staje się przyjemnością i ciekawym przeżyciem. Nie każda dojrzała osoba ma jednak tyle siły, cierpliwości, spokoju i empatii, by poświęcić się drugiej osobie. Wiele zależy też od uosobienia seniora, tego czy nie jest cierpiący, nie ma uprzedzeń i trudnych do sprostania wymagań. Biorąc pod uwagę perspektywę spędzenia kilku miesięcy pod wspólnym dachem warto bardziej zaangażować się w znajomość i okazać trochę serca ludziom starszym, którzy potrafią to docenić i odwzajemnić ze zdwojoną mocą.

Opiekunka osób starszych to zajęcie wyjątkowe, jakiemu podołają wyłącznie osoby o silnym, przyjacielskim charakterze, mające niesienie pomocy we krwi. Każdy kto nie potrafi przejść obojętnie obok potrzeb drugiego człowieka ma naturalne predyspozycje, by z sukcesem i satysfakcją wykonywać to zadanie. Jeśli czujesz, że należysz do tego grona zajrzyj na stronę www.pracaeu.pl i już dziś znajdź seniora, któremu umilisz jesień życia.

Czytaj więcej

Jak zadbać o zdrowie swoich komórek?

Organizm człowieka jest w stanie sam sobie poradzić z każdą chorobą ale najistotniejsze jest to aby o niego zadbać. Najważniejszymi czynnikami jak również najlepszymi lekarzami są: woda (prawidłowe nawodnienie), aktywność fizyczna, słońce, prawidłowa dieta oraz odpowiednia ilość snu. Przy tempie dzisiejszego życia oraz coraz gorszej jakości żywności bardzo trudno jest spełnić powyższe czynniki i cieszyć się zdrowiem. Zaniedbanie, któregoś z nich skutkuje gorszym samopoczuciem a w dłuższej perspektywie czasu powstawaniu poważnych chorób.

Molekuły Sygnalizujące Redox

Najskuteczniejszym sposobem dla zachowania i cieszenia się dobrym zdrowiem jest zapobieganie powstawaniu chorób czyli profilaktyka w oparciu o powyższe czynniki.

Dzięki odkryciom z biochemii potwierdzonymi dwoma nagrodami nobla wiemy, że w naszych komórkach zachodzą procesy chemiczne, które odpowiedzialne są za ich stan, co przekłada się na stan ogólny naszego organizmu ponieważ każda część ciała składa się z komórek. Jest ponad 10 tysięcy publikacji na temat tego jak funkcjonują komórki i jak znaczącą role odgrywają Molekuły Sygnalizujące Redox.

ASEA jest jedyną firmą na świecie, która stworzyła i ustabilizowała te same cząsteczki Sygnalizacji Redox poza naszym organizmem dzięki czemu możemy je uzupełniać i poprawiać pracę naszych komórek. Dzięki temu wspieramy naturalne procesy biologiczne w prawidłowym funkcjonowaniu co przekłada się na zdrowie całego naszego organizmu. Zaletami są m.in. poprawa jakości snu, witalność, lepsze samopoczucie, zmniejszenie stresu oksydacyjnego. Natomiast żel Renu28 z cząsteczkami redox mamy możliwość poprawy wyglądu naszej skóry np. redukcji zmarszczek, pozbyciu się blizn, pomoc z trądzikiem.

ASEA VIA

Dla wsparcia tej technologii ASEA stworzyła unikalny suplement z opatentowanym procesem przyswajania przez nasze ciało znajdujących się w nim składników. Ma to na celu dostarczenie komórkom materiału niezbędnego do prawidłowego oraz szybszego odbudowywania się oraz zachowania ich prawidłowej pracy.

ASEA Via Source to opatentowane organiczne super pożywienie – suplement Redox wspomagający optymalne zdrowie komórek, zawierające specjalnie dobrane mikroelementy, witaminy, minerały, roślinne składniki odżywcze, minerały śladowe i enzymy współdziałające razem tak aby zharmonizować ich działanie z technologią redox. Produkt jest 100% vegan, wolny od GMO oraz glutenu, oraz w pełni roślinne kapsułki. Zawiera witaminy i minerały w fermentacji glikoproteinowej – procesie, który przekształca składniki odżywcze w matrycę proteinową przez naturalny proces fermentacji powodując, że witaminy i minerały są bardziej stabilne i bio-dostępne dla naszego ciała. W przyszłości będzie dostępne również pełne spektrum Pro biotyczne. Pomoc w odbudowie zdrowej flory bakteryjnej w systemie trawiennym. Zawierał będzie przełomowy zestaw 16 szczepów pro-biotycznych jak również pre-biotycznych wspomagając zdrowie flory jelitowej.

W wielu miastach oraz w Internecie przeprowadzane są spotkania informacyjne na temat przełomowej technologii ASEA. Jeśli zainteresował państwa artykuł zapraszamy do kontaktu www.alanb.aseainfo.pl

Czytaj więcej

Rola mięśni dna miednicy w życiu kobiety

Co trzecia kobieta ma problem z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Średnio upływa 9 lat zanim zgłosi się do lekarza. Problem nietrzymania moczu dotyczy przede wszystkim kobiet: połowę po 50 roku i 10-15% w wieku 20-30 lat. Szczególnie młode kobiety wstydzą się pojawiających się dolegliwości. Fundacja Force Feminite i Stowarzyszenie BuggyGym podejmują się prozdrowotnego wyzwania pod hasłem nawiązującym do alarmujących danych. „Co trzecia” to kampania społeczna, której celem jest podkreślenie roli mięśni dna miednicy w życiu kobiet, edukowanie oraz promowanie profilaktyki, również z wykorzystaniem rozwiązań telemedycznych. Ideę Kampanii wspierają ambasadorki, m.in. Paulina Holtz, Nina Nycz, Monika Małecka oraz Jeannette Kalyta. Jak wskazały badania Urszuli Wójtowicz, rehabilitantki, doktorantki na Uniwersytecie Jagiellońskim i prezeski Fundacji Force Feminite, założycielki startupu PelviFly świadomość problemu w Polsce jest bardzo niska. - Podczas rekrutacji uczestniczek do programu profilaktycznego zgłosiło się wiele młodych kobiet. W kwestionariuszu twierdziły, że nie mają żadnych objawów nietrzymania moczu. Dopiero w trakcie rozmowy okazywało się, że podczas wysiłku, podskakiwania, kaszlu, kichania, ten problem występował. Nie wiedziały, że już takie objawy świadczą o rozwijającym się problemie. Być może to wyjaśnia, dlaczego kobiety zgłaszają się do lekarza dopiero wtedy, gdy objawy są już naprawdę dokuczliwe i jedynym rozwiązaniem jest operacja. Cztery lata temu przeprowadzałam badanie na temat barier w szukaniu pomocy przez kobiety. Okazało się, że najdłuższy czas, jaki upłynął od zauważenia objawów do podjęcia decyzji o leczeniu wynosił 20 lat! Kobiety zwlekały z wizytą u specjalisty prawie 9 lat. Największymi barierami był wstyd i strach przed operacją. – wyjaśnia Urszula Wójtowicz. - Wśród młodych kobiet w grupie ryzyka są szczególnie kobiety po porodzie. - mówi Šárka Solecka, lekarka, prezes stowarzyszenia BuggyGym oraz pomysłodawczyni treningów Pelvic Floor Safe. - Moja praca z kobietami po porodzie pokazuje jak wiele z nich cierpi na problem nietrzymania moczu, dysfunkcje dna miednicy oraz inne dolegliwości, będące konsekwencją urazów porodowych i nieprawidłowego treningu po ciąży. Drugą bardzo ryzykowną grupą są kobiety uprawiające wyczynowo sport. Kobieca miednica nie jest przystosowana do dużego obciążenia typu biegi długodystansowe, podnoszenie ciężarów czy treningi na trampolinie. Uprawiając sport w sposób nieprawidłowy, nie dbając o mięśnie dna miednicy, można doprowadzić do wysiłkowego nietrzymania moczu. - dodaje Šárka Solecka.

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY – CENTRUM KOBIECEGO DOWODZENIA

Prawidłowo funkcjonujące mięśnie dna miednicy odpowiadają za właściwe podtrzymywanie kobiecych narządów, zabezpieczają przed nietrzymaniem moczu oraz podnoszą jakość życia seksualnego. Problem nietrzymania moczu nie jest tylko problemem kobiet dojrzałych. Do uszkodzeń mięśni dochodzi podczas porodów oraz mocno obciążających treningów. Mogą również ulec osłabieniu z powodu braku jakiejkolwiek aktywności. Bez profilaktyki i rehabilitacji problem pogłębia się i w ostateczności jedynym rozwiązaniem staje się operacja. Ważne jest edukowanie kobiet zarówno o konieczności ćwiczeń mięśni dna miednicy, jak i nauczania prawidłowego ich wykonywania. Z badań amerykańskich wynika, że tylko 30 proc. kobiet ćwiczących mięśnie robi to właściwie. ORGANIZATORZY STAWIAJĄ NA PROFILAKTYKĘ I EDUKACJĘ Co trzecia to ogólnopolska kampania organizowana przez Fundację Force Feminite i Stowarzyszenie BuggyGym, której celem jest podjęcie tematu tabu – problemu nietrzymania moczu. Wraz z partnerami kampanii Fundacją Dobre Ręce Polskich Położnych, PelviFly, Teva, Weleda, Hartmann, Nessi Sport oraz Pregnabit zwracają uwagę na rolę mięśni dna miednicy w życiu kobiet, edukują i promują profilaktykę zdrowia intymnego oraz przedstawiają najnowocześniejsze rozwiązania telemedyczne. Kampania odbywa się pod patronatem Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego oraz Stowarzyszenia „UroConti”. Patronat honorowy objęło Ministerstwo Zdrowia. W ramach kampanii z końcem października ruszają warsztaty poświęcone mięśniom dna miednicy. Warsztaty Pelvic Power to cykl teoretyczno-praktycznych spotkań, które odbędą się w listopadzie w największych polskich miastach. Wszystkie warsztaty będą prowadzone przez: ginekologa, położną, fizjoterapeutę oraz trenera Pelvic Floor Safe. Wykłady teoretyczne będą dotyczyły anatomii kobiecego dna miednicy, funkcji mięśni oraz nowoczesnych rozwiązań telemedycznych takich jak PelviFly – system telerehabilitacji mięśni dna miednicy stworzony przez polski startup, umożliwia trening w domowym zaciszu pod zdalną opieką specjalisty. W czasie warsztatów zaprezentowana zostanie koncepcja Pelvic Floor Safe - nowatorski program dostosowywania aktywności fizycznej i uprawianych dyscyplin sportowych do potrzeb kobiet z problemem wysiłkowego nietrzymania moczu. Podczas części praktycznej uczestniczki będą mogły nauczyć się poprawnie ćwiczyć mięśnie dna miednicy pod okiem wykwalifikowanych specjalistów. KAMPANIĘ WSPIERAJĄ AMBASADORKI Kampanię Co trzecia wspierają kobiety aktywne zawodowo, uprawiające sport, mamy, studentki i położne. Na co dzień promują ideę zdrowego, świadomego i aktywnego trybu życia. Pragną zachęcić kobiety do dbania o swoje centrum dowodzenia. Wśród ambasadorek znalazły się: aktorka i trenerka Pelvic Floor Safe Paulina Holtz, aktorka Anna Matysiak, założycielka Fundacji DRP, położna Jeannette Kalyta, lekkoatletka, reprezentantka Kadry Narodowe Nina Nycz, sprinterka i płotkarka Monika Małecka, położna oraz pasjonatki aktywnego trybu życia: Monika Kowal, Justyna Kostrzewska, Aleksandra Rożnowska, Aleksandra Żelazo, Violetta Domaradzka, Monika Kastelik, Ilona Brusiło, Aleksandra Sulej-Dąbrowska, Beata Bogaczyk, Katarzyna Strzelczyk, Katarzyna Limanowska.

Więcej informacji o kampanii: http://cotrzecia.pl/ https://www.facebook.com/cotrzecia/ http://forcefeminite.pl/ https://buggygym.pl/

Czytaj więcej

Bądź młoda niezależnie od wieku! Jak się za szybko nie zestarzeć?

Mówi się, że wiek o niczym nie świadczy, jednak trudno jest się nim nie przejmować. Jeśli nie chcesz zbyt szybko poddać się jego wpływowi, zobacz jak możesz sobie poradzić z upływem czasu i zachować radość życia. To nie wiek, a stan umysłu świadczy o Twojej wewnętrznej młodości!

Wiecznie młoda, czyli jaka?

Zapewne wiesz, jak zachować młody wygląd najdłużej, jak się da. Codziennie stosujesz specjalne kremy i poddajesz się odpowiednim zaleceniom dietetycznym i zabiegom pielęgnacyjnym. Jednak pierwsze oznaki starzenia to widok w pewnym wieku nieunikniony i to, jak na nie zareagujesz zależy wyłącznie od Ciebie. Nie pomogą tu kremy, ani zabiegi chirurgiczne.

Młodość powinnaś nosić w sobie, a ciału pomagać jedynie utrzymać należyte zdrowie i formę. Jeśli mało przejmujesz się pojawiającymi się zmarszczkami i stać Cię na spontaniczność, to znaczy, że wciąż czujesz się młoda. Otwartość, ciekawość świata i zdolność do czerpania radości z chwil i „bycia dzieckiem” od czasu do czasu zapewni Ci wieczną młodość, nawet jak dawno skończysz 40, 60 czy 80 lat.

Chcesz być młoda? Nie poważniej!

Zbytnia powaga nikomu nie wychodzi na dobre – humor i zdolność do śmiania się odmładza wszystkich po równo! Jeśli wraz z ukończeniem 30. roku życia założysz sobie, że żartowanie i zabawa nie są już dla Ciebie, z pewnością zestarzejesz się szybciej niż rówieśnicy, którzy poszukują radości w życiu. O ile poważne i odpowiedzialne podejście do pracy, rodziny czy swojego zdrowia jest w cenie, o tyle żadna przesada nie popłaca. Młodość to swoboda, radość i zabawa, więc dostarczaj je sobie w każdym wieku. Dzięki temu będziesz nie tylko czuła się lepiej, ale i odbierana przez innych jako osoba, po której nie widać zbytnio upływu czasu.

Zachowaj młodość – nie ubieraj się, jak babcia!

Jeśli nie chcesz zbyt szybko pożegnać się ze swoją młodością nie myśl, że powinnaś wraz z ukończeniem 30 lat wyrzucić z szafy wszelkie kwieciste sukienki, kolorowe spodnie czy koszulki z nadrukami, a od teraz nosić jedynie beżowe garsonki i wygodne trzewiki. Nie wymieniaj garderoby, a noś wszystko to, w czym czujesz się i wyglądasz dobrze. Jeśli lubisz sportowy styl, nikt nie powiedział, że masz się z nim pożegnać. Również dodatki, makijaż czy perfumy nie powinny ulegać zmianie – po prostu bądź sobą. W określonym wieku wcale nie musisz sięgać jedynie po poważne stroje, a wręcz przeciwnie – młodzieżowe ubrania czy perfumy, takie jak marki Joop! pomogą Ci się odmładzać i czuć sobą niezależnie od wieku.

Nie myśl, że coś Ci nie wypada

Chcesz iść na koncert? Potańczyć? Nurkować? A może uwielbiasz festiwale? Jeśli naprawdę chcesz zachować młodość rób to, co kochasz jak najdłużej, nie przejmując się, że niektórzy uważają, że tak nie wypada. W każdym wieku możesz rozpocząć nowe hobby, które stanie się Twoją pasją. Podobnie jest z pracą – nie daj sobie wmówić, że nie możesz czegoś robić ze względu na swój wiek. Poczucie młodości w dużej mierze zależeć będzie od tego, czy będziesz wciąż robić to, na co masz ochotę, bez względu na opinie ludzi. Czytaj więcej

Jak można się pozbyć blizn?

W ciągu całego naszego życia możliwe jest nabycie blizn wskutek różnych sytuacji. Skaleczenia, choroby skóry, wypadki – wszystko to może pozostawić trwały ślad na naszym ciele. Czy istnieje jednak sposób na trwałe pozbycie się blizn na skórze? Do wyboru jakiego środka zaradczego powinno się skłonić, aby pozbyć się uciążliwych defektów skóry? Otóż istnieje na to bardzo prosta metoda. Gabinety medycyny estetycznej już od jakiegoś czasu oferują swoim klientom możliwość przeprowadzenia zabiegu redukującego blizny i rozstępy przy pomocy użycia lasera. Zabieg z użyciem lasera służy przede wszystkim odmłodzeniu i ujędrnieniu wybranej partii skóry ciała. Procedura, którą można wykorzystywać przy redukcji lub niwelacji rozstępów, zmarszczek, przebarwień skóry czy blizn jest bardzo prosta i w żadnym wypadku nie wymaga użycia skalpela. Aby móc pozbyć się defektów skóry nie trzeba w żadnym wypadku umawiać się do szpitala na konsultację z chirurgiem, a wystarczy jedynie odnaleźć w swojej okolicy gabinet medycyny estetycznej oferujący przeprowadzenie tego rodzaju zabiegu.

Redukcja blizn i rozstępów

Przebieg całej procedury jest następujący – tuż przed zabiegiem wybraną przez pacjenta partię skóry pokrywa się żelem do zabiegów USG, a następnie w niezwykle precyzyjny i kontrolowany sposób wykonuje się procedurę przy użyciu lasera. W tym czasie laser zostaje przepuszczony przez żel USG i dokonuje uszkodzeń naskórka oraz głębszych partii skóry. Tego typu procedura ma za zadanie pobudzenie komórek do działania, a w efekcie do zastąpienia uszkodzonych komórek przez nowe. Dzięki temu powstaje wrażenie posiadania młodszej i jędrniejszej skóry w miejscu zabiegu. Zabieg, którego efektem ma być redukcja blizn czy rozstępów, nie jest jednak jednorazowym przedsięwzięciem. Aby efekty były jak najlepsze oraz jak najbardziej długotrwałe, zaleca się cykl od czterech do siedmiu zabiegów w przedziale czasowym co dwa tygodnie. W przypadku procedury usuwania blizn ilość wizyt w gabinecie medycyny estetycznej może wydłużyć się czasami nawet do dziesięciu zabiegów. Miejscem, w którym można wykonać taki zabieg jest Dermamed Estetica.

Przeciwwskazania: Zabieg redukcji blizn i rozstępów

Oczywiście trzeba również pamiętać o możliwych przeciwwskazaniach przed podjęciem zabiegu. Problemy z aktywnym zapaleniem wirusowym, opryszczka, choroby skóry, świeżo opalona skóra czy też niedawno przebyta ciąża i wiele innych czynników, może być powodem braku możliwości wykonania zabiegu z użyciem lasera. Aby mieć pewność co do możliwości wykonania zabiegu, zaleca się wcześniejszą konsultację w gabinecie medycyny estetycznej, w którym chce się wykonać zabieg. Czytaj więcej