Dzisiejszy tryb życia upływa pod znakiem aktywność – zarówno fizycznej, jak i umysłowej, rozwijania swoich pasji, czerpania z życia radości. Także seniorzy żyją dziś inaczej niż osoby w podeszłym wieku kilkadziesiąt lat temu. Dziś senior to bardzo często osoba wciąż aktywna zawodowo, realizująca rozwijanie hobby, decydująca się podróżowanie po świecie. A przy tym wszystkim współcześni seniorzy doskonale zdają sobie sprawę, że aby zachować doskonały stan zdrowia – konieczna jest profilaktyka zdrowotna.
Profilaktyka zdrowotna
Kluczowe elementy profilaktyki zdrowotnej to regularne wizyty kontrolne u lekarza, umiarkowana aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta i suplementacja. Zwłaszcza właściwy model żywienia i uzupełnienie diety suplementami odpowiadającymi potrzebom organizmu starszej osoby może oddalić widmo poważnych chorób.
Zestaw witamin i minerałów niezbędnych dla seniora
Seniorzy są bardziej narażeni na rozwój wielu chorób, co wynika ze specyficznych zmian hormonalnych, fizjologicznego spadku syntezy niektórych białek, kumulowania się w organizmie negatywnych skutków działania wolnych rodników. Niekorzystne zmiany zdrowotne można ograniczyć dostarczając cennych witamin i minerałów. Oddziałują one zarówno na poziomie komórkowym, zapewniając prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, ale także wspomagają funkcjonowanie większości narządów i układów.
Szczególnie ważne dla seniorów witaminy to witamina C, witamina D oraz witaminy z grupy B. Witamina C to najlepszy sprzymierzeniec w walce z przedwczesnym starzeniem się organizmu – neutralizując szkodliwy wpływ wolnych rodników, witamina C dba o zachowanie młodego wyglądu i spowalnia rozwój chorób cywilizacyjnych. Pobudza syntezę kolagenu, zwiększa przyswajalność żelaza z diety, wzmacnia kości i stawy, wspomaga odporność, chroni serce i mózg przed zmianami degeneracyjnymi.
Bardzo ważna dla utrzymania doskonałego zdrowia seniora jest witamina D – jest ona niezbędna w procesie mineralizacji kości, dba o zdrowie układu krążenia i układu nerwowego, wzmacnia odporność. Niestety – większość z nas cierpi na niedobór witaminy D, a dostępność tego związku w diecie jest bardzo ograniczona. Dlatego konieczna jest suplementacja witaminy D. Bardzo ważna jest ponadto odpowiednia podaż witamin z grupy B – ograniczają one rozwój anemii megaloblastycznej, regulują metabolizm, warunkują prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz zapewniają doskonałe samopoczucie psychiczne.
A teraz przyjrzyjmy się minerałom ważnym dla każdego seniora. Potas i magnez wzmacniają mięśnie i serce, wspomagają pracę układu nerwowego. Żelazo bierze udział w syntezie krwinek czerwonych, pośrednio odpowiada zatem za dotlenienie całego organizmu, cynk wspomaga odporność i warunkuje zdrowie układu nerwowego, zaś jod warunkuje prawidłową pracę tarczycy.
Multiwitamina dla seniora – jak wybrać najlepszy suplement?
Z racji faktu, że seniorzy potrzebują naprawdę wielu witamin i minerałów dla zachowania zdrowia – a nie zawsze łatwo jest dostarczyć ich z dietą, warto sięgnąć po suplement diety. Najwygodniej jest zażyć jedną kapsułkę, która dostarczy wysokich dawek wielu witamin i minerałów. Taki kompletny zestaw multiwitaminowy wzmocni cały organizm i skutecznie uzupełni dietę w składniki odżywcze. Nie zawsze jednak zażywanie zwykłej multiwitaminy za kilka złotych przyniesie pożądane korzyści zdrowotne. Dlaczego? Gdyż taka multiwitamina może zawierać zaledwie kilka związków aktywnych, za to całkiem sporo syntetycznych dodatków. Niekiedy takie preparaty zawierają ponadto niewielkie dawki witamin, a ich przyswajalność pozostawia wiele do życzenia. Warto sięgnąć zatem po preparat wysokiej jakości – taki jak multiwitamina Cheers.
Poza naturalnym składem oraz wysoką bioprzyswajalnością, suplement ten wyróżnia się:
- składem clean label, czyli całkowitym brakiem syntetycznych dodatków
- łatwo trawioną kapsułką
- formułą dopasowaną do specyficznych potrzeb dobowych organizmu: formuła na dzień to witaminy i adaptogeny, a formuła na noc – minerały i aminokwas GABA wspomagający regenerację i spokojny sen
Warto wyjaśnić kwestię adaptogenów – to naturalne substancje pozyskiwane z ekstraktów roślinnych, które zwiększają wytrzymałość fizyczną i psychiczną, dodają energii i witalności, wspomagają odporność. Takie kompleksowe wsparcie doceni każdy senior – preparat Day&Night marki Cheers to kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów, który zapewni jak najlepsze funkcjonowanie organizmu przez całą dobę.
UWAGA! Dla czytelników rabat 15% na pierwsze zakupy. Wystarczy podczas zamówienia na www.cheers.com.pl wykorzystać kod rabatowy: SLOWOSENIORA15