Czy można wyleczyć drażliwe jelito?

ból jeliZespół jelita drażliwego - też cierpisz?
Dokuczają Ci bolesne skurcze brzucha? Żyjesz w ciągłym stresie? Nie możesz pozbyć się zaparć, które czasami, co gorsza, występują naprzemiennie z biegunkami? Może to oznaczać, że cierpisz na zespół jelita drażliwego. Czy da się to wyleczyć? Dowiedz się!

Czym jest drażliwe jelito?

Jest to przewlekła, trudna do zdiagnozowania choroba, która dotyczy nawet co piątej dorosłej osoby. Może występować także u dzieci. Jakie są jej objawy? Przede wszystkim skurczowe bóle brzucha, wzdęcia, zgaga, mdłości, uciążliwe biegunki lub zaparcia. Niestety, symptomy te nie są na tyle specyficzne, żeby lekarz mógł jednoznacznie zdiagnozować tę dolegliwość. Zatem jak wykryć tę chorobę?

Przede wszystkim, poprzez wykluczenie innych chorób o podobnych objawach, takich jak uchyłki jelita, nietolerancja laktozy czy choroba Leśniowskiego-Crohna [1,2]. Cechą wyróżniającą zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) jest brak krwi w stolcu oraz to, że objawy ustępują w czasie snu. Dlaczego? Bo w czasie snu Twój organizm relaksuje się zarówno psychicznie jak i fizycznie. Jeśli w nocy nie czujesz bólu ani dyskomfortu w przewodzie pokarmowym może to świadczyć o podłożu psychicznym schorzenia, co jest cechą charakterystyczną jelita drażliwego (70-90% przypadków IBS jest następstwem jakichś dolegliwości psychicznych, w tym silnego, długotrwałego stresu) [1,3]. Zastanawiasz się pewnie, czy, skoro IBS to choroba, czy da się ją wyleczyć? Niestety odpowiedź nie jest taka prosta – ponieważ do tej pory nie poznano przyczyn IBS, łagodzić możemy jedynie jego objawy. Przekonaj się, jak.

  • Leki przeciwbólowe

Jeśli dokuczają Ci bóle brzucha, sięgnij po ibuprofen lub inny lek przeciwbólowy, który złagodzi uciążliwe objawy. Pamiętaj jednak, aby popijać odpowiednią ilością wody i nie przekraczać dziennej dawki zalecanej przez producenta [4].

  • Leki rozkurczowe

Jednym z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych objawów jelita drażliwego są skurcze mięśni gładkich jelit. Aby sobie pomóc, sięgnij po leki rozkurczowe, takie jak na przykład Buscopan®️, który w swoim składzie zawiera butylobromek hioscyny, działającej miejscowo na mięśnie, a dzięki temu, że nie przenika do krwi, nie powoduje otępienia [5].

  • Środki przeczyszczające

Jeśli nie potrafisz poradzić sobie z zaparciami, możesz sięgnąć po delikatne środki przeczyszczające, najlepiej po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przeciwnym razie możesz rozregulować pracę jelit i problem zaparć może przeistoczyć się w biegunkę [6].

  • Dieta

Najważniejsza w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego jest dieta! Jaka powinna być? Przede wszystkim lekkostrawna! Zrezygnuj z tłustych, smażonych i grillowanych mięs. Ostrą paprykę czy pieprz zamień na zioła, takie jak pietruszka, koperek, bazylia czy rozmaryn [7]. Jedz dużo warzyw i owoców, aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę błonnika, odpowiadającego za regulowanie perystaltyki jelit. Pamiętaj jednak, żeby unikać warzyw kapustnych, cebuli, czosnku, fasoli, kukurydzy, gruszek czy wiśni, które mogą wywoływać wzdęcia [8]. Powinieneś także wyeliminować ze swojej diety słodzone napoje gazowane, kawę i alkohol, które również powodują kumulowanie się gazów w jelitach, a także przyspieszają perystaltykę, co może skutkować rozwolnieniem [9]. Zamiast tego pij dużo wody niegazowanej oraz napary ziołowe z kopru, mięty czy rumianku. Wieczorami wypijaj filiżankę melisy, która uspokoi Cię przed snem i wprawi w dobry nastrój [7].

  • Probiotyki

W czasie częstych biegunek towarzyszących IBS zaburzona zostaje równowaga mikrobiologiczna Twoich jelit [10]. Z czym się to wiąże? Musisz wiedzieć, że flora bakteryjna jelit ma wpływ na wiele aspektów życia. Najnowsze badania donoszą, że skład gatunków bakteryjnych kolonizujących jelita osób z chorobami psychicznymi różni się w porównaniu z pacjentami zdrowymi [11]. Stąd też możesz spotkać się z pojęciem, że jelita to “drugi mózg”. Naukowcy szacują, że masa bakterii kolonizujących Twoje jelita może wynosić aż 2 kilogramy, wiele z nich to bakterie o dobroczynnym działaniu, chroniące Cię przed infekcjami [12]. W czasie biegunki wiele z tych mikroorganizmów jest usuwanych z Twojego organizmu, a ich miejsce zajmują inne, chorobotwórcze gatunki, które mogą wywoływać różne zakażenia. Jak się przed tym uchronić? Na przykład pijąc kefir albo stosując doustne probiotyki. Zawierają one bardzo duże ilości tych “dobrych” bakterii, które wyeliminują te “złe” i będą Cię przed nimi chroniły. Dodatkowo, pomogą Twoim jelitom lepiej trawić i wchłaniać substancje odżywcze ze spożytych przez Ciebie posiłków [6].

  • Opieka psychologiczna

Zespół jelita drażliwego bardzo często ma podłoże psychiczne. Nawet co 9 osoba z IBS cierpi z powodu depresji, stresu, miewa lęki czy rozdwojenie osobowości. Wiele objawów jelita drażliwego, takie jak mdłości, uczucie “kluski” w gardle, bóle głowy czy brak koncentracji są typowe dla nerwicy [13]. Dlatego nie bój zmierzyć się ze swoim problem z pomocą specjalisty – być może skieruje Cię on na odpowiednią terapię lub przepisze stosowne leki. Pamiętaj jednak, aby nie stosować leków psychotropowych bez konsultacji z lekarzem, bo możesz wyrządzić sobie szkodę! Możesz natomiast w stresowych sytuacjach stosować uspokajające tabletki na bazie ziół: szyszek chmielu, melisy czy kozłka lekarskiego [14].

  • Aktywność fizyczna

Z pewnością spotkałeś się z określeniem, że “ruch to zdrowie”. Nie inaczej jest w przypadku jelita drażliwego. Lubisz rozpocząć dzień od joggingu w pobliskim parku, a może wolisz zakończyć dzień relaksacyjną jogą. Najlepszym sposobem na rozładowanie stresu jest dla Ciebie intensywny trening tabaty? A może wolisz pobić kolejny rekord przepłyniętych dystansów? To doskonale! Każda forma aktywności, sprawiająca Ci przyjemność, jest doskonałym lekarstwem. Po pierwsze, rozładujesz napięcie nerwowe i zrelaksujesz się, a po drugie pobudzisz do działania mięśnie gładkie jelit, co wyreguluje ich perystaltykę [9]. A więc same zalety!

Pamiętaj zatem, że, mimo iż zespołu jelita drażliwego nie da się zupełnie wyleczyć, to przy odrobinie wysiłku można zapomnieć o jego nieprzyjemnych objawach i cieszyć się z życia!

Bibliografia:

  1. Zespół jelita drażliwego (IBS) – przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, rokowanie. WP ABC Zdrowie. https://portal.abczdrowie.pl/zespol-jelita-drazliwego
  2. Mokrowiecka A. Choroba Leśniowskiego i Crohna. Medycyna Praktyczna; https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/choroby/jelitogrube/65252,choroba-lesniowskiego-i-crohna
  3. Głowacz A. Zespół jelita drażliwego – objawy, dieta i leczenie. https://www.doz.pl/czytelnia/a321-Zespol_jelita_drazliwego_8211_objawy_dieta_i_leczenie
  4. Aspiryna, paracetamol, ibuprofen. Laboratoria.net; http://laboratoria.net/home/16305.html
  5. Buscopan (hioscyna) – tabletki powlekane. MP.PL Baza Leków; https://bazalekow.mp.pl/lek/28559,Buscopan-tabletki-powlekane
  6. Mokrowiecka A. Leki stosowane w zespole jelita drażliwego. Medycyna Praktyczna. Gastologia. https://gastrologia.mp.pl/lista/97856,leki-stosowane-w-zespole-jelita-drazliwego (data wejścia: 04.03.2014)
  7. Dieta, gdy cierpisz na zespół jelita drażliwego. Poradnik zdrowie; http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/dieta-gdy-cierpisz-na-zespol-jelita-drazliwego_38458.html
  8. Gierada E. Dieta w zespole jelita drażliwego (IBS). Dietetycy.org.pl https://dietetycy.org.pl/dieta-gdy-cierpisz-na-zespol-jelita-drazliwego-ibs/
  9. Jarosz A. Zespół jelita nadwrażliwego – jak zmniejszyć dolegliwości? Poradnik zdrowie;http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/zespol-jelita-nadwrazliwego-jak-zmniejszyc-dolegliwosci_34091.html
  10. Kossobudzka M. Odchudzanie. Dieta eliminacyjna niszczy bakterie w jelitach. I utrudnia utrzymanie sylwetki. Wyborcza.pl; http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,21260889,odchudzanie-dieta-eliminacyjna-niszczy-bakterie-w-jelitach.html?disableRedirects=true (data wejścia: 20 stycznia 2017)
  11. Rudzki L. Wpływ jelitowej flory bakteryjnej na ośrodkowy układ nerwowy i jej potencjalne znaczenie w leczeniu zaburzeń psychicznych. Farmakoterapia w psychiatrii i neurologii, 2013, 2, 69–77 http://old.ipin.edu.pl/fpn/aktualne/2013/10/02_F2013-02_FARM.pdf
  12. Pochrzęst-Motyczyńska A. Dbajmy o dobre bakterie w jelitach. Serwis zdrowie. https://zdrowie.pap.pl/wywiady/byc-zdrowym/dbajmy-o-dobre-bakterie-w-jelitach (data wejścia: 24.01. 2017, aktualizacja: 12.02.2017)
  13. Inne objawy charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego. Portal Farmaceutyczno Medyczny. https://www.pfm.pl/baza_chorob/choroby-ukladu-pokarmowego/inne-objawy-charakterystyczne-dla-zespolu-jelita-drazliwego/166
  14. Waligórski Ł. Zioła na uspokojenie. Poradnik Zdrowie. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/ziola-na-uspokojenie_44126.html

NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Buscopan, 10 mg, tabletki powlekane SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: Jedna tabletka powlekana zawiera 10 mg hioscyny butylobromku (Hyoscini butylbromidum) Substancja pomocnicza o znanym działaniu: 1 tabletka powlekana zawiera 41,2 mg sacharozy NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Buscopan Forte, 20 mg, tabletki powlekane SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: Jedna tabletka powlekana zawiera 20 mg hioscyny butylobromku (Hyoscini butylbromidum). Substancja pomocnicza: jedna tabletka powlekana zawiera 138,5 mg laktozy jednowodnej.POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Tabletki powlekane WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Stany skurczowe mięśni gładkich przewodu pokarmowego (zaburzenia czynnościowe w obrębie przewodu pokarmowego, bolesne skurcze żołądka, kolka jelitowa, zespół jelita drażliwego), stany skurczowe i dyskinezja dróg żółciowych (zaburzenia czynnościowe w obrębie dróg żółciowych, ostry ból w drogach żółciowych, kolka żółciowa), stany skurczowe w obrębie układu moczowo-płciowego (bolesne miesiączkowanie, kolka nerkowa, stany skurczowe związane z kamicą moczowodową). PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na hioscyny butylobromek lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, Nużliwość mięśni (myasthenia gravis), Patologiczne poszerzenie jelita grubego (megacolon). Stosowanie produktu jest przeciwwskazane w przypadku rzadkich zaburzeń dziedzicznych, które mogą uniemożliwiać przyjmowanie zawartej w nim substancji pomocniczej  PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Ipsen Pharma, 65 Quai Georges Gorse, 92100 Boulogne-Billancourt, Francja. INFORMACJI O LEKU UDZIELA: Ipsen Poland Sp. z o.o., Al. Jana Pawła II 29, 00-867 Warszawa, tel.: (22) 653 68 00, fax: (22) 653 68 22.

„Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu”.

Słuchmed opinia